¿Cuántas herraduras puedes comer al día durante la pérdida de peso?

La castaña de agua es de sabor dulce y de naturaleza fría, y contiene una gran cantidad de vitaminas, proteínas, celulosa, azúcar, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes. El consumo moderado durante la pérdida de peso puede complementar las necesidades energéticas diarias del cuerpo y es beneficioso para la salud humana. Sin embargo, como las herraduras son frías, no es recomendable comer demasiado. Se recomienda comer unas 5-6 herraduras al día para adelgazar.

Datos ampliados:

Notas:

La castaña de agua es un alimento frío y no es apto para personas con bazo y estómago fríos, heces blandas y estasis sanguínea.

Aunque las castañas de agua tienen algunos beneficios para las personas mayores, comerlas en exceso te impacientará.

Es mejor no comer castañas de agua crudas con frecuencia. Si come castañas de agua crudas con frecuencia, los gusanos del jengibre entrarán en el cuerpo humano y se adherirán a la mucosa intestinal, provocando úlceras intestinales, diarrea o edema facial.

Enciclopedia Baidu - Herradura

People's Daily Online - Las castañas de agua son aptas para todas las edades. Echemos un vistazo más de cerca a las diferentes formas de comer castañas de agua.

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