¿Cómo distinguir el yoga dinámico del yoga tradicional? ¿Qué movimientos forman parte del yoga dinámico?

El yoga dinámico se basa en el yoga tradicional, introduce la fuerza del movimiento, combina posturas y respiración profunda, conecta movimientos de yoga específicos, es coherente y suave y enfatiza la combinación orgánica de fuerza y ​​flexibilidad, logrando así músculos fuertes y estirados a largo plazo. efectos a la vez que nos permiten controlar mejor nuestro cuerpo y respiración y fortalecer nuestro core son elementos que mejorarán nuestro rendimiento en el campo y en el deporte.

El aeróbic, el pilates y el hatha yoga pertenecen al power yoga, con cinco contenidos básicos: entrenamiento cardiopulmonar, entrenamiento del core, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de flexibilidad y entrenamiento del equilibrio.