Cómo hacer gachas de calabaza para nutrir el estómago
Ingredientes:
Método específico;
1 Lavar primero la calabaza, pelarla o no pelarla y cortarla en trozos pequeños.
Creo que la calabaza es fácil de hacer y suave. Si quieres comer esa papilla blanda, ¡cocínala durante diez minutos! ¡Usar una picadora de carne requiere mucho tiempo y es laborioso!
3 Cuando cocinas gachas de mijo, no lavas el arroz, ¡simplemente sácalo de la tina de arroz y viértelo en la olla para cocinar! Si lavas el mijo en agua, perderás todos los nutrientes. Si no sabes cocinar la piel con aceite de arroz, ¡es mejor que no la laves! ¡A todos les encanta!
4 A la hora de prepararte para cortar la calabaza, puedes hervir primero el agua. Si incluyes 70 g de mijo, probablemente puedas utilizar entre 1500 y 2000 g de agua.
No esperes a que hierva la olla, ¡mete primero la calabaza en la olla y déjala hervir!
Después de que la olla esté hervida, cambia a fuego medio y deja que la calabaza se cocine durante 10 minutos antes de poner el mijo en la olla.
7 Tapa la olla y revuelve con una cuchara en el medio ¡Presta atención a la cantidad de agua y ten cuidado de no quemar la olla!
Cocinamos a fuego medio durante 30 minutos y ¡listo!
9 Si quieres que se pegue, puedes cocinarlo otros 20 minutos. Al ver florecer el mijo, la calabaza se vuelve blanda y podrida. La papilla de mijo y calabaza tiene un sabor dulce y suave. Si te gusta más dulce, añade 1 cucharada de azúcar moreno al bol.
Consejos:
Las gachas de mijo y calabaza son una combinación nutricional perfecta, y comerlas regularmente puede regular muy bien el estómago. También puede mejorar el apetito y reponer la fuerza física.
Persistir en cocinar gachas todos los días puede prevenir enfermedades menores, ¡lo cual es también el mejor secreto para la salud!