¿Comer salmón te hará ganar peso?

No provocará aumento de peso. En comparación con otras carnes, el salmón tiene calorías relativamente bajas. 100 gramos de salmón tienen 139 calorías, por lo que puedes comer una cantidad adecuada de salmón durante la pérdida de peso.

Valor nutricional El salmón tiene un alto valor nutricional. Los nutrientes que contiene incluyen proteínas, grasas, ácido fólico, vitaminas, calcio, fósforo, potasio y otros minerales. Entre ellos, los ácidos grasos insaturados que contiene el salmón pueden ser eficaces. Al reducir la grasa en la sangre y el colesterol en la sangre, comer salmón puede prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares. Además, el salmón también contiene una sustancia llamada astaxantina, que tiene una fuerte capacidad antioxidante y puede retrasar el envejecimiento. Se puede comprobar que comer salmón tiene muchos beneficios para el organismo.