Qué comer para deshacerse del cloasma
Después de tener hijos, muchas mujeres tendrán mucho cloasma en la cara si no prestan atención al mantenimiento. Estos cloasmas crecerán en la cara y afectarán. la belleza del rostro. Las mujeres son los animales más bellos, por lo que es natural estar ansioso cuando aparecen las manchas. Aquí hay algo de ciencia popular sobre qué comer para eliminar el cloasma.
1. Primero: Consuma alimentos que contengan vitamina C con regularidad. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen frutas cítricas, tomates, pimientos, rábanos, melones, verduras frescas de hojas verdes, dátiles, kiwis, tunas, etc. Pueden inhibir la formación de melanina, reduciendo así la pigmentación facial y logrando el propósito del tratamiento.
2. Segundo: Consume alimentos ricos en vitamina A. Por ejemplo, las espinacas, las zanahorias, los huevos, los productos lácteos y el consumo de alimentos ricos en niacina como maní, frijoles, hígado, etc. pueden ayudar a aclarar la pigmentación. Consuma más alimentos ricos en vitamina C, como mandarinas, tomates, pimientos tiernos y rábanos. La vitamina C puede inhibir la oxidación de la dopaquinona en la piel, aclarando los pigmentos oscuros oxidados, inhibiendo así la formación de melanina.
3. Tercero: Consume alimentos ricos en vitamina E. El aumento del peróxido lipídico está relacionado con la aparición de pigmentación. El consumo prolongado de alimentos ricos en vitamina E, como la soja, la col verde, la lechuga fresca, la malta, la yema de huevo, el sésamo y otros alimentos, es beneficioso para la hipopigmentación. Consuma alimentos ricos en proteínas y hierro. Como huevos, leche, carnes magras, productos de soja, etc. Los alimentos que contienen más hierro son el hígado de animales, los riñones, las nueces, las pasas, los frijoles, etc.
Notas
El cloasma se puede prevenir, por ejemplo, recuerda aplicar protector solar al salir. Es importante regularlo interna y externamente. Si tienes cloasma, debes usar menos cosméticos. Los cosméticos no son regulares y contienen muchas hormonas, lo que puede afectar la salud de la piel.