¿Qué fruta puede ayudarte a ganar peso más rápido?

Durian tiene un alto valor nutricional. El consumo regular puede fortalecer el cuerpo, activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar el dolor menstrual. Las mujeres en posparto también son excelentes para nutrir su cuerpo. Pero los amantes del durián, tengan cuidado. En comparación con las manzanas, que contienen 60 calorías por 100 gramos, ¡el mismo peso de durian tiene -459 calorías!

El durián es rico en proteínas, lípidos y azúcares, y tiene unas calorías asombrosas. Comer demasiado engorda, por lo que las personas con diabetes no deben comerlo.

2. Coco

La carne del coco es tan blanca como el jade y la leche de coco es fresca y dulce. El coco también contiene sacarosa, grasas, vitamina B1, vitamina E, vitamina C, potasio, calcio y magnesio. Pero, ¿sabías que el coco tiene 354 calorías y contiene más grasas saturadas? Pero ten en cuenta que comer grandes cantidades puede elevar los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

3. Aguacate

El aguacate se llama aguacate. Cada 100 gramos de aguacate contienen unas 160 kcal y un contenido de grasa de alrededor del 15%, superior al de los huevos y el pollo. La energía es 3 veces mayor que la de las manzanas dulces y 2,7 ​​veces mayor que la de la leche.