¿Puedo comer huevos revueltos con tomates en la segunda semana después de la cesárea?
El revuelto de huevos con tomate es un plato muy sencillo. Tanto a adultos como a niños, e incluso a algunas mujeres que han dado a luz, les gusta mucho, pero algunas personas piensan que el revuelto de tomates no es nutritivo y no es apto para mujeres embarazadas.
No ingerir huevos enteros a las pocas horas de dar a luz. Aunque China siempre ha tenido la costumbre de comer huevos y leche cruda, las investigaciones médicas muestran que es mejor que las mujeres no coman huevos enteros unas horas después del parto. Porque durante el proceso de parto la madre consume más energía física, suda más, carece de líquidos corporales y su capacidad digestiva también disminuirá. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, conviene ingerir alimentos líquidos o semilíquidos unas horas después del parto.
Beber sopa de verduras después del parto. Muchas madres beben galactagogos en sopa entera inmediatamente después de dar a luz, lo que provoca la obstrucción de los conductos mamarios y empeora la hinchazón y el dolor de los senos, lo que no favorece la lactancia. La suplementación posparto debe basarse en las condiciones físicas. A la mayoría de las madres no les faltan nutrientes. Lo mejor es beber primero un poco de sopa de verduras ligera y luego beber la sopa completa después de 5 días.
Precauciones dietéticas en caso de cesárea
Tipos de alimentos básicos: cereales integrales, harina, arroz. Por ejemplo, el mijo, la harina de maíz, el arroz integral y la harina estándar contienen V varias veces más que la harina de arroz pulida.
La dieta debe ser rica en proteínas: Se debe ingerir más proteína de lo habitual, especialmente proteína animal. Como pollo, pescado, carnes magras, hígado de animales, sangre, etc. Los frijoles también son esenciales, pero no es necesario sufrir una sobredosis, ya que aumentarán la carga sobre el hígado y los riñones, lo que no es bueno para el cuerpo. Puedes tomar 95g al día.
Come más verduras y frutas: No solo pueden aportar vitaminas y minerales ricos, sino que también pueden aportar suficiente fibra dietética para prevenir el estreñimiento posparto.
Bebe más sopas de todo tipo: las sopas son deliciosas, fáciles de digerir y absorber, y además pueden favorecer la secreción de leche. Como agua con azúcar moreno, sopa de carpa cruciana, sopa de patas de cerdo, sopa de costillas de cerdo, etc. , pero la sopa y la carne se deben comer juntas. Sin embargo, la cantidad de sopa y bebidas debe ser moderada para evitar que los senos de la madre se hinchen.
No coma alimentos agrios y picantes, coma menos dulces: los alimentos agrios y picantes irritarán el débil tracto gastrointestinal de la madre y causarán muchas molestias. Comer demasiados dulces no solo afectará el apetito, sino también; convierte el exceso de calorías en grasa, provocando obesidad.