Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Pérdida de peso, peso 234,2 kg, 10,4 kg ya perdidos.
Pérdida de peso, peso 234,2 kg, 10,4 kg ya perdidos.
Altura: 180cm, peso inicial: 244,6 kg, peso actual: 234,2 kg, ha perdido 10,4 kg.
Receta
Desayuno: papilla multicereales + huevos + claras + leche + peras.
Almuerzo: batata morada + pechuga de pollo + judías verdes + champiñones ostra.
Cena: maíz + clara de huevo + col china + pitahaya.
Agua potable: 3000ml.
Ejercicio: 30 minutos de actividad intermitente y 30 minutos de carrera.