¿Cuáles son los beneficios de ser vegetariano?

Los carnívoros son fuertes y los vegetarianos son débiles. Esto puede haber sucedido durante miles de años. Lo que realmente sucede puede sorprender a todos los carnívoros que se creen más fuertes que los vegetarianos (los vegetarianos no se sorprenderán, ya saben que son más fuertes que los carnívoros)

Al contrario de lo que creemos Según sus creencias, los Juegos Olímpicos parecen ser un lugar donde los vegetarianos muestran su fuerza, y no sabemos cuándo los Juegos Olímpicos se convertirán en un lugar donde se reunirán los vegetarianos. Maureen Ross, la primera campeona olímpica de natación, era vegetariana. Su velocidad es asombrosa, es persistente y poderoso, y es el atleta más famoso. Su aparición desató una ola de vegetarianismo entre los atletas occidentales.

Décadas después apareció también una teoría deportiva especializada en el vegetarianismo. Se trata del "Manual de Nutrición Deportiva Vegetariana" escrito por Lisa. Dove es nutricionista deportiva en Miami. También compite en maratones y triatlones. Su agotadora carrera atlética se benefició enormemente del vegetarianismo. También entrena a varios atletas olímpicos. Dijo que una dieta vegetariana es muy eficaz para las personas activas o interesadas en el fitness.

No exagera el poder de los vegetarianos. Ella dijo: Un carnívoro puede ser tan explosivo como un vegetariano, pero después del poder explosivo, un vegetariano comienza a mostrar la fuerza de su resistencia, y la resistencia de los vegetarianos está muy por detrás de la de los carnívoros. Así como un guepardo no puede atrapar a un antílope a la vez, nunca podrá alcanzarlo. El carnívoro Wang Yongyuan perderá la carrera de resistencia.

Por lo tanto, dijo Dove, "los atletas olímpicos o profesionales no tienen que comer carne. Ser vegetariano aún puede convertirte en una 'máquina atlética' resistente".

En el libro, enumera los secretos de entrenamiento y recetas de tres comidas de 17 de los mejores atletas del mundo, incluido el luchador olímpico Campbell, el seis veces campeón de triatlón Ironman Scott y el jugador profesional de fútbol americano Hill. Estas personas son vegetarianas o básicamente vegetarianas (por ejemplo, nada de carne, solo un poco de pescado).

Dove dijo que comer más plantas tiene muchos beneficios, uno de los cuales es que las verduras y frutas son ricas en carbohidratos. Ayuda a aumentar la motivación para correr largas distancias o carreras de velocidad”.

Lo que hace perder la cabeza al pueblo chino es que Carl Lewis, el rey de las carreras de media distancia más famoso del mundo, es un vegetariano estricto. . Reflexionando sobre su carrera atlética, dijo: “Descubrí que uno podía ser un atleta exitoso sin proteínas. De hecho, mi mejor año en la pista fue el primer año que fui estrictamente vegetariano. Además, al seguir siendo estrictamente vegetariano, mi peso. Está bajo control y me gusta mi apariencia. Sé que suena tonto, pero a todos nos gusta mi apariencia. Me gusta mucho comer y me siento genial.

La idea de comer carne me hace sentir bien. La gente salvaje y poderosa puede provenir de los antiguos tiempos bárbaros. En ese momento, las tribus carnívoras, como los clanes de cazadores y los piratas bandidos, a menudo lograban conquistar países con una cultura agrícola. Los personajes siempre son reprimidos por el impulso bárbaro de los carnívoros. Los hunos y los mongoles, que eran considerados el "peligro amarillo", arrasaron Europa dos veces en mil años, haciendo que estos "pueblos civilizados" perdieran el concepto de valentía en la mente humana una y otra vez. Estos mongoles eran occidentales carnívoros que fueron derrotados dos veces por los herbívoros japoneses en el siglo XIII. Según los registros históricos, comían poca carne pero un poco de sashimi, pero comían mucho arroz y verduras. , manteniendo a raya a esos guerreros de las praderas y a los soldados coreanos, y fueron derrotados como una montaña en la costa de Japón. El proceso de conquista del mundo invencible de los mongoles fue bloqueado por los japoneses.

Como todos sabemos, la antigua Roma era una. En una sociedad rica y decadente, incluso los esclavos podían comer carne y gachas, pero en esta sociedad, los gladiadores que necesitaban más coraje, fuerza física y agilidad eran los vegetarianos. Había otro nombre, "Masticadores de cebada". La cebada remojada en la película "Gladiadores" realmente refleja su comida, que probablemente se mezclaba con guisantes y gachas de avena. Ya sabes, no tienen que masticar cebada, porque generalmente son los tesoros de los dueños de fincas, los ricos y. incluso príncipes, pero les hacen brillar la cara. Los esclavos de bolsillos abultados eran como los nobles caballos de pura sangre que ahora tienen los dueños de los castillos ingleses. Aunque son bestias, pueden comer mejor que sus amos cuando es necesario. cebada porque querían pelear, quieren tener una oportunidad en un duelo a vida o muerte, han experimentado lecciones sangrientas y, por supuesto, saben qué comer es más beneficioso para su fuerza física y valentía.

De hecho, nos resulta difícil imaginar que un hombre bien alimentado pueda derrotar a estos esclavos flacos. Además, muchos nutricionistas y científicos médicos nacionales y extranjeros han demostrado que las verduras crudas y algunos cereales son más beneficiosos que los alimentos cocidos porque son mejores que los nutrientes naturales. Por eso comen cebada cruda.

Otro ejemplo de la valentía y la salud de los vegetarianos. Es un monje Shaolin de China. Los chinos siempre han creído que los monjes del templo Shaolin son "el vino y la carne penetran en los intestinos, pero el corazón de Buda permanece". Debido a las descuidadas obras cinematográficas y televisivas, este famoso templo ha añadido una gran "mancha". Los maestros han salido a aclarar muchas veces que todos los discípulos formales del Templo Shaolin son vegetarianos y practican en estricta conformidad con las reglas budistas. De hecho, el primer precepto del budismo es abstenerse de matar. Incluso las armas de los monjes nunca han sido espadas, como mucho son palos y la vida humana no se valora. Comer carne debe implicar matar, entonces, ¿cómo podría el hogar ancestral de la secta Zen alimentar descaradamente a un grupo de monjes con vino y carne, destruyendo así el prestigio de Shaolin en el mundo budista? No debería haber duda de que los guerreros Shaolin son vegetarianos. Son poderosos, con oídos que oyen y ojos que ven. Esto demuestra que los vegetarianos pueden realizar trabajos más ligeros, violentos y saludables que los carnívoros.

2. Ser vegetariano te hará más inteligente.

¿Son más inteligentes los vegetarianos o los carnívoros? Ha habido mucho debate sobre esto. De hecho, la historia es obvia. El pueblo Han ha sido una nación vegetariana o semivegetariana desde la antigüedad, y es evidente quién es más inteligente que las tribus carnívoras circundantes. Los clásicos de Zhang Hua, Wu Mei y Feng Min, nos dicen que el cerebro creativo de una nación está activo entre el cielo y la tierra. Incluso en los tiempos modernos, después de haber sido derrotados por las potencias occidentales, si un occidental es más inteligente o un chino es más inteligente es una cuestión de opinión.

India es un país vegetariano (excepto musulmanes, claro) porque cree en el hinduismo. Si los indios son inteligentes también es una cuestión de opinión pública. En el mundo, las matemáticas y la filosofía, las reinas de la sabiduría, están dominadas por los indios. Es bien sabido que los indios son los mejores en matemáticas. Muchos matemáticos en el mundo son indios, e incluso después de estudiar, la India se ha convertido en el primer país en software. La filosofía clásica india supera a la antigua Grecia y al antiguo Egipto, y su profundidad y sistema de estudio de las cosas supera incluso a la filosofía germánica (alemana) representada por Hegel y Nietzsche, y está fuera del alcance de otros países.

La mayoría de las religiones con mayor influencia en Oriente provienen de la India, por lo que la sabiduría y profundidad del budismo son evidentes. La mayoría de las personas que estudian budismo y creen en el budismo de repente se dan cuenta de ello después de comenzar y suspiran: ¡Es tan profundo y sabio! De hecho, un científico occidental (su nombre ha sido olvidado) dijo que cuanto más estudiaba, más sentía que la ciencia moderna sólo estaba confirmando el descubrimiento del budismo hace 3.000 años... El sistema del antiguo hinduismo era tan grande y racional como Budismo... .Ampliamente difundido en Occidente, Jesús regresó a China para predicar después de estudiar en la India durante más de diez años...

La filosofía griega antigua más respetada por los intelectuales en el mundo fue También creado por vegetarianos. Los antiguos maestros griegos Sócrates, Platón y Pitágoras eran todos vegetarianos estrictos...

También hay muchos vegetarianos entre los maestros desde el Renacimiento. En el pasado, sabíamos un poco sobre sus obras y tendencias políticas, pero sabíamos muy poco sobre las tendencias de vida que afectaron sus vidas. Este es en realidad su aspecto más importante y esencial. Leonardo da Vinci, Tolstoi, Bernard Shaw, Gandhi y Einstein (todos vegetarianos estrictos durante mucho tiempo), ¿por qué son vegetarianos? Porque todos comparten un tipo de amor y no violencia que consideran más sagrado. Desafortunadamente, hay otra persona notoria que también es vegetariana. Era Hitler y el impacto de una dieta vegetariana en su inteligencia era incuestionable.

Estos reinos intelectuales que requieren la mayor capacidad intelectual para construirse están todos creados por vegetarianos. Realmente no hay nada que decir.

Una de las características del vegetarianismo es una mente flexible. La marca de un carnívoro es una mente embotada. Los chinos suelen desconfiar de los occidentales porque son demasiado flexibles.

Después de cambiar a una dieta vegetariana, muchas personas descubren que su cerebro es más flexible, su imaginación se enriquece, su comprensión mejora, su pensamiento es más agudo y algunas capacidades de memoria también aumentan... En resumen, las funciones cerebrales obviamente están mejorando cada vez más, bueno, mejor que cuando eran más jóvenes. De hecho, los niños vegetarianos de todo el mundo tienden a ser extremadamente inteligentes. Entonces, es cierto que comer comida vegetariana mejora su capacidad cerebral.

¡Hace dos mil años, nuestros antepasados ​​tenían la misma observación y juicio! "Comer carne es valiente y feroz; comer cereales es sabio". Estas son las palabras de "Da Dai Li Ji", que se han transmitido en blanco y negro durante tantas generaciones.

Por qué una dieta vegetariana es tan flexible.

Los científicos occidentales han descubierto que las células del cerebro humano tienen inherentemente fuerzas "positivas" y "negativas". Cuando interactúan, se vuelven activas. Cada vez que una persona quiere hacer algo, sale un mensaje de "efecto positivo" y, al mismo tiempo, nuestras células cerebrales producen un mensaje de "no lo hagas". Este es el llamado "efecto negativo". Entonces uno quiere continuar, el otro quiere detenerse, y los efectos positivos y negativos chocan capa por capa en el cerebro. Pero si quieres tener una buena mente, una gran capacidad de pensamiento y un juicio preciso, debes coordinar los aspectos positivos y negativos. Para que esto suceda, las células del cerebro deben obtener los nutrientes que necesitan. Resulta que las actividades "positivas" y "negativas" de las células cerebrales están impulsadas principalmente por el ácido glutámico (también conocido como ácido glutámico, un aminoácido que forma las proteínas), pero se necesitan vitaminas B1 y B12 para permitir que las células cerebrales realizar sus actividades "positivas". "También se necesita el papel de la vitamina B6 y el ácido pantoténico (también conocido como ácido pantoténico). ¿De dónde proceden principalmente el ácido glutámico y las vitaminas B de alta calidad? Plantas y Cereales.

El principal componente del cerebro humano son las proteínas. Por lo tanto, muchas personas tienen el malentendido de que mientras coman más alimentos que contengan proteínas, pueden "reponer el cerebro". En las últimas décadas, algunos nutricionistas incluso han creído erróneamente que la proteína de la carne era "superior". Lo contrario es cierto: la carne contiene muchas proteínas, pero estas proteínas son ácidas. Si la gente come demasiado, su sangre se vuelve ácida. Para equilibrar esta situación desfavorable, el organismo absorbe calcio de diversas partes para neutralizarlo, consumiendo una gran cantidad de vitamina B1. Provoca una falta de calcio y vitamina B1 en todo el cuerpo, lo que provoca problemas óseos como la osteoporosis, así como inestabilidad mental, retraso mental y mala circulación sanguínea.

Entonces, ¿qué proteína es la más beneficiosa para el cuerpo humano? Proteína vegetal porque casi no contiene ácido. Las verduras y frutas generalmente alcalinizan el cuerpo humano (aunque algunas frutas son ácidas en la superficie). Comer más hará que nuestra sangre sea ligeramente alcalina y mantendrá nuestra mente despejada.

Las deposiciones suaves también son clave para la energía mental. La razón es simple: si los alimentos permanecen en el intestino durante mucho tiempo, fermentarán, se volverán apestosos y venenosos, lo que provocará complejos efectos en la cadena bioquímica y provocará daños sistémicos, incluidos mareos. Todos los alimentos ricos en fibra ayudan a facilitar las deposiciones y todos los alimentos a base de pescado tienden a hacer que las heces se queden quietas. Desde esta perspectiva, las frutas y verduras también tienen un efecto indirecto en la agudización del pensamiento de las personas.

Otro punto muy importante es que la grasa animal tiene una adherencia muy fuerte. Puedes conseguirlo limpiando la cacerola y comparándola con una cacerola de verduras. Los vasos sanguíneos de los consumidores de carne, especialmente los capilares, están adheridos a las grasas animales, lo que provoca una mala circulación sanguínea y un mal funcionamiento cerebral. Esto también se puede observar en la falta de respuesta general de los niños gorditos.

Un médico me dijo que las vitaminas B1 y C son muy importantes para el funcionamiento del cerebro. Es especialmente fácil absorber ambos con una dieta vegetariana, producir vitalidad y tener la mente despejada. "Los niños que comen poca carne son especialmente inteligentes": ésta es la conclusión que observa desde hace muchos años.

3. El vegetarianismo embellece a las personas

Este tema es probablemente el más apropiado, porque el vegetarianismo es el más cercano a la belleza, o se dice que el vegetarianismo es el más relacionado con la belleza.

Las mujeres chinas siempre han sido famosas por su elegancia. Este es el carácter y la apariencia que las mujeres chinas han desarrollado durante miles de años viviendo como vegetarianas y sin comer carne. Ahora nuestras buenas tradiciones están cambiando.

¿Es guapa la arrogante chica de Beijing? Después de todo, Beijing es un lugar de reunión para la esencia de las personas, y algunas de ellas tienen muy buenas líneas. Como dice el refrán, la belleza está en el espacio en blanco. Pero no mucho después, después de unos años, comenzaron algunos cambios. La piel se volvió áspera y el brillo no era tan delicado. Realmente lo siento por ellos. La belleza no desaparece tan rápido. Por supuesto, a diferencia de muchas chicas rusas a las que les gusta comer caldo y mantequilla, parecen hadas antes de los diecisiete o dieciocho años. Después de unos años, se parecen un poco a "tías" con nalgas gordas y piernas gruesas. demasiada carne obviamente los hace inferiores. Por eso, algunas personas dicen que la carne es un alimento vulgar y un pasatiempo de las bellezas vulgares de Hanruf con las que hay que tener cuidado. Esta frase afecta a un área amplia, pero al menos demuestra que las personas que mastican muslos de pollo y nalgas gordas no están en contacto con el temperamento más elegante.

Un vegetariano declaró atrevidamente que "¡los chinos se han vuelto feos!". Observó atentamente: "Nadie es guapo hoy en día. No me refiero a chicos y chicas adolescentes. Después del maquillaje moderno, también pueden ser deslumbrantes cuando son jóvenes. Me refiero a mujeres y hombres mayores de mediana edad. Generalmente hay Tendencias rusas. Mire a los hombres y mujeres de la película que están cubiertos de carne. Son actores elegidos entre miles de personas. Mire a los hombres y mujeres de las películas pasadas, salvo los errores de maquillaje, la vestimenta inapropiada y la exquisitez. caras. No se puede ocultar.

¿Cuál es la razón? La gente come demasiada carne hoy en día.

“Qué tipo de platos tienen carne, qué tipos de platos son fragantes y no carnosos ni picados, los platos vegetarianos a menudo se convierten en adornos en los asientos. Los chinos generalmente tienen una tendencia a tener una gran barriga. , esto se refiere principalmente a la gente urbana.

“No solo eso, las personas que comen demasiada carne perderán peso, lo cual es contrario a la idea que la persona promedio tiene de que es fuerte. Además, el cuerpo a menudo se distorsiona y deforma, los poros se agrandan, la superficie del cuerpo se vuelve peluda, el olor corporal y el mal aliento empeoran y las personas se vuelven perezosas y bloqueadas. También hay estreñimiento y la piel es propensa a sufrir llagas y engrosamiento. Estas son mis observaciones reales.

Por qué la carne afea a la gente.

La carne y el pescado que suelen consumir los carnívoros contienen mucha grasa animal, que, junto con la proteína animal, se adhiere a las células de la piel de los carnívoros, haciendo que las células se agranden continuamente y se acumulen formando colgantes. Cuanta más carne comas, más evidente será la pérdida de carne en tu cara.

Además, los alimentos de origen animal como la carne, el pescado y los huevos aumentarán los niveles de ácido úrico y ácido láctico en sangre. Este ácido láctico se excreta con el sudor y permanece en la superficie de la piel, donde erosionará continuamente las células de la superficie de la piel, haciéndola tensa, inelástica, áspera y propensa a arrugas y manchas. Es más, cada vez hay más toxinas en la carne moderna, que no sólo atacan a los humanos con tres enfermedades principales: cáncer, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y diabetes, sino que también hacen que la piel se vuelva cada vez más áspera debido a la erosión de las toxinas en carne. .

Los vegetarianos están muy orgullosos de su delicada naturaleza. Si los vegetarianos comen frutas y verduras alcalinas durante mucho tiempo, el ácido láctico en la sangre se reducirá considerablemente. Naturalmente, no producirá sustancias nocivas, pero se descargará a la superficie de la piel con el sudor, dañando la piel sana. La comida vegetariana contiene mucha vitamina E, que puede hacer que la piel de las mujeres sea más delicada y tener excelentes efectos de belleza. Al mismo tiempo, los minerales y la fibra de los alimentos vegetales pueden eliminar sustancias nocivas de la sangre. Esta sangre purificada puede funcionar plenamente y transportar suficientes nutrientes y oxígeno durante el proceso metabólico, de modo que todos los órganos del cuerpo puedan estar llenos de vitalidad y vitalidad, y la piel pueda estar naturalmente sana, brillante, delicada y elástica.

Al mismo tiempo, todos en la industria de la belleza saben que la piel blanca y tierna se obtiene al comer. La negrura y la blancura de la piel están relacionadas con la cantidad de melanina en la piel. Ajustar su dieta puede reducir la síntesis de melanina y ayudar a blanquear la piel apagada. Por supuesto, este ajuste alimentario es vegetarianismo, lo que significa que el vegetarianismo puede blanquear la piel.

Los nutricionistas americanos recomiendan que si quieres blanquear tu piel, debes consumir más alimentos ricos en vitamina C. Experimentos químicos han demostrado que una serie de reacciones en la formación de melanina son en su mayoría reacciones oxidativas, pero después Agregar vitamina C puede bloquear la formación de melanina. Por lo tanto, coma más alimentos ricos en vitamina C, como azufaifa, azufaifa fresca, tomates, tunas, naranjas, verduras frescas de hojas verdes, etc. Al mismo tiempo, preste atención a la ingesta de alimentos ricos en vitamina E. Los alimentos ricos en E incluyen repollo, coliflor, aceite de sésamo, semillas de sésamo, semillas de girasol, aceite de colza, aceite de semillas de girasol, etc. ——Por supuesto, ninguno de ellos proviene de carne o pescado.

De vez en cuando veo en revistas de espectáculos que las estrellas de Hollywood no son estrellas adolescentes, siempre tienen un secreto en su manutención: un día a la semana, se abstienen de todo tipo de carne. Para purificar su sangre, intentan comer la menor cantidad de carne posible en su alimentación diaria... Al final del artículo, dijeron: "Al ver su piel grasa y suave, amigos de la Sra. Fu, ¿no deberían ¿También prueban tratamientos de belleza vegetarianos?".

En mis muchos años de carrera como escritora, nunca escuché que comer carne sea hermoso. Hace décadas, un hombre en los Estados Unidos promovió un método para perder peso comiendo sólo carne y verduras y sin alimentos con almidón. China también respondió en ese momento, pero los estadounidenses empujaron a la gente a una forma de vida extremadamente peligrosa. La investigación científica moderna sobre nutrición ha confirmado durante mucho tiempo que los almidones como el arroz, la harina y los cereales son fuentes muy importantes de energía vital para el cuerpo humano. Si faltan, causarán un gran daño al cuerpo humano. Efectivamente, el estadounidense murió repentinamente el año pasado, supuestamente a causa de una enfermedad cardiovascular.

Hay muchos hombres hermosos en Hong Kong y Taiwán que son vegetarianos durante mucho tiempo u ocasionalmente (muchos días al mes). Conozco a Jet Li, Jacky Cheung, Mai, Xiao Qiang, Wang y... Esta lista debería incluir a más personas, porque mi ignorancia no es tan larga.

También hay muchos hombres hermosos en el extranjero que son vegetarianos estrictos. Puede resultar sorprendente nombrarlos. Se trata de las estrellas del pop Madonna, Michael Jackson, la princesa Diana y el Beatle George Harrison. En ese momento entendí por qué Madonna afirma que el mundo del arte no tiene edad.

Una revista de entretenimiento nacional publicó un artículo "Las estrellas de Hollywood aman a los vegetarianos" que decía: "Una revista estadounidense anunció las estrellas 'vegetarianas' de Hollywood más sexys de este año.

Sí, solo comen verduras y nada de carne y son extremadamente sexys y nada flacos.

"Estas estrellas no están en ningún orden de clasificación. Estas actrices son Pamela Anderson Lee, Ashley Judd, Natalie Portman, Drew Barrymore, Alicia · Silverstone, Penélope Cruz y la cantante de country Sue Yuehua Dunn. Las estrellas masculinas incluyen a Richard Gere , Woody Hailsham, Tobey Maguire, el cantante Michael Bolton y el miembro de la banda Paul McCartney.

Las celebridades de Hong Kong y Taiwán también tienen experiencia en el vegetarianismo. La bella modelo y estrella de cine Xiao Qiang reveló que "comer vegetariano". puede hacer que la gente se sienta tranquila ". Hace seis años, de repente se sintió sin carne. Había un olor a pescado, por lo que comió comida vegetariana durante un año y también comió platos de olla caliente cuando filmaba en China continental. Descubrió que la comida realmente puede afectar su estado de ánimo. Ella reveló su secreto de belleza: "Comí comida vegetariana durante todo un año y no sólo mejoró. La piel también me hace sentir tranquila. Hasta el día de hoy, sigo comiendo cinco frutas y verduras todos los días para mantener mi salud.

Mai, que ha vivido nueve años, dijo: "Cuanto más simple y sencilla es la vida, más feliz es". Hace nueve años, prometió hacerse vegetariano debido al moquillo canino. Ahora se siente feliz todo el día, sus miedos han desaparecido y es más joven y con más energía que cuando comía carne.

Parece que cómo convertirse en una belleza de hoja de loto, Cao Lan Jixiang, sólo puede entenderse de esta manera: formando una alianza con los vegetarianos.