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Masaje con sal gruesa para adelgazar el vientre
La sal gruesa tiene el efecto de sudar. Puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, favorecer el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad y reponerla. Sal y minerales. Sustancia que deja la piel delicada y firme.
Método 1: Compra unas bolsitas de sal cruda en el supermercado o tienda de alimentación. Antes de cada baño, toma una taza de sal gruesa y agrega un poco de agua caliente hasta hacer una pasta, para luego aplicarla sobre el abdomen. Después de 10 minutos, enjuague la sal gruesa con agua caliente o lávela después de masajear y podrá comenzar a bañarse.
Método 2: Después de bañarte, espolvorea una cucharada de sal gruesa en las palmas de las manos y masajea directamente el abdomen. No frotes demasiado fuerte para evitar que la piel se vuelva áspera. Si tienes la piel sensible, ¿deberías cambiarla por una más fina? ¿Sales de baño? .
Se dice que los abdominales deformados son particularmente efectivos para personas con agrandamiento de la parte inferior del abdomen.
Proceso específico: Acuéstese al final de la cama, mantenga los glúteos debajo de la cama y luego doble las rodillas para que los muslos queden por encima del abdomen. Coloque las manos a los costados, con las palmas debajo de las caderas.
A continuación, aprieta el abdomen con fuerza, estira las piernas hacia adelante contando lentamente hasta 10, de modo que tu cuerpo quede en línea recta, luego dobla las rodillas contando hasta 5 y regresa los muslos a la posición su posición original. Presta atención a relajar la espalda, los hombros y los brazos y siente la fuerza en el estómago.
Método de caminar con contracción abdominal
¿Aprender primero? ¿Respiración abdominal? : Cuando inhalas, el abdomen se hincha; cuando exhalas, el abdomen se contrae. Esta es una formación necesaria para quienes practican yoga o práctica vocal. Ayuda a estimular la motilidad gastrointestinal, promueve la descarga de desechos del cuerpo, suaviza el flujo de aire y aumenta la capacidad pulmonar.
Método: Al caminar y estar de pie, contraiga el abdomen con fuerza y coopere con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales. ¿No te acostumbrarás en el primer o segundo día, pero te lo recuerdas todo el tiempo? ¿Puede el endurecimiento abdominal ayudarle a perder peso? Después de unas semanas, no sólo la parte inferior de su abdomen se volverá más plana, sino que su postura al caminar también se verá más atractiva.
Comer para adelgazar
Hacer una comida para adelgazar antes de cenar puede reducir en gran medida el apetito de las personas a la hora de la cena, reduciendo así la ingesta de alimentos. Beba 15-20 ml de vinagre todos los días y verá resultados gratificantes en un mes. La mayoría de las personas que pierden peso y son obesas consumen demasiada agua. El melón de invierno puede ser diurético. Puedes utilizar una cantidad adecuada de melón de invierno para cocinar sopa todos los días para adelgazar.
Nadar para adelgazar
Nadar durante 30 minutos puede consumir 1.100 kilojulios de calorías. Incluso si una persona ya no está en el agua, su metabolismo sigue siendo muy rápido y puede quemar grasa más rápido de lo habitual. Este método es el más científico e innegable.
La natación no sólo puede tensar el abdomen, sino también moldear el cuerpo. Las chicas que temen el frío también pueden nadar en agua tibia. ¡Por el bien de la forma del cuerpo, no hay nada que temer! El envoltorio plástico es muy popular entre las jóvenes japonesas. 1-2 veces por semana.
Método: Aplique vaselina blanca de manera fina y uniforme sobre el vientre gordo, luego envuélvala en una envoltura de plástico para uso en la cocina. El truco consiste en envolverlo lo suficientemente apretado y asegurarlo con cinta adhesiva transparente. Luego me sumergí en la bañera para adelgazar. La temperatura del agua es de 40 a 42 grados centígrados. Simplemente remoje el área debajo de la cintura durante unos 5 a 15 minutos. En este momento, el abdomen envuelto en film transparente debe estar sudando mucho.
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