¿Qué debe comer una niña de trece años antes del desayuno y antes de acostarse por la noche?

¿Cómo organizar tres comidas al día? La gente suele decir: "Come temprano, come bien al mediodía, come menos por la noche". Esta experiencia para preservar la salud tiene sentido.

En el desayuno no sólo se debe prestar atención a la cantidad, sino también a la calidad. Generalmente, el alimento básico son los alimentos con almidón, como bollos al vapor, tofu, bollos al vapor con harina de maíz, etc. , y se deben añadir adecuadamente algunos alimentos ricos en proteínas, como leche, leche de soja, huevos, etc.