¿Qué debo comer para el estreñimiento?
Método de tratamiento: 2 a 3 cucharadas de miel, 2 a 3 cucharadas de semillas de sésamo (las semillas de sésamo negras son las mejores), tostar y moler hasta obtener un polvo fino, agregar de 200 a 300 ml de agua hirviendo (agua hirviendo tibia y fría (se puede usar agua hirviendo)) Haga una pasta y tómela por vía oral, una vez por la mañana y otra por la noche. Hu utilizó esta receta para tratar 50 casos de estreñimiento habitual en el centro de salud de la ciudad de Gao Shibei, ciudad de Qianjiang, provincia de Hubei. El efecto más rápido es de 2 días, el más largo es de 10 días, 40 casos son efectivos en 2 a 10 días y 10 casos son efectivos en más de 10 días. Los 50 casos lograron buenos resultados.
El secreto de la fruta es sencillo y eficaz.
1. Manzana: 1-2 manzanas, tomadas en ayunas cada mañana y noche durante varios días consecutivos, principalmente para quitar el calor.
2. Plátano: 500 gramos de plátano, consumir una única vez antes de las comidas, 1-2 veces, una vez al día, durante varios días. ⑩El secreto del calor.
3. Cítricos: Los cítricos son ricos en fibra y una variedad de nutrientes, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y la digestión, y reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. Un consumo moderado tiene ciertos efectos terapéuticos.
4. Peras: Las peras tienen efectos laxantes, diuréticos y antihipertensivos. Se puede consumir con moderación para prevenir el estreñimiento. Más adecuado para pacientes con hipertensión arterial y estreñimiento.
5. Pomelo: El pomelo no sólo puede aliviar el estreñimiento, sino también reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. Su consumo moderado tiene un efecto laxante.
6. Fresa: La fresa no solo es rica en vitaminas, sino que también contiene pectina, que puede humedecer la sequedad y promover los fluidos corporales, regular el tracto gastrointestinal, reducir los lípidos en sangre y prevenir el estreñimiento.
7. Moras frescas: 1000 gramos de moras frescas y 300 gramos de miel fresca. Primero decocer las moras dos veces, tomar 1000 ml de decocción, concentrar a fuego lento, añadir miel hasta que espese, hervir un rato, dejar enfriar y embotellar. Tomar 20 ml cada vez con agua tibia, 2-3 veces al día. Trata principalmente el estreñimiento sanguíneo. El efecto es mejor para los ancianos y los enfermos.
8.Otros: melocotón, arándano, azufaifo, sandía, albaricoque, etc. Contiene una variedad de vitaminas y rica fibra, que pueden prevenir el estreñimiento.
Bebe un poco de sopa todos los días para aliviar el estreñimiento.
Sopa Erren Tongyou: 9 semillas de melocotón, 6 ciruelas de ébano, 5 gramos de cola de angélica, 1 gramo de hinojo y 1,5 gramos de azafrán. Pon los cinco ingredientes anteriores en una cacerola y cocina durante 30 minutos para eliminar cualquier residuo. Beba con más frecuencia que el té. Tiene los efectos de humedecer los intestinos y ser laxante, promover el qi, eliminar la estasis sanguínea y reducir la hinchazón. Indicaciones: Bloqueo vascular, obstrucción de la defecación, distensión y obstrucción abdominal y obstrucción de la defecación.
Sopa de Tremella fuciformis: 50g Tremella fuciformis, 2 huevos. Lave el hongo blanco, hiérvalo en agua durante unos 20 minutos y luego agregue los huevos. Una vez cocidas las flores de huevo, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca. Es adecuado para tratar la tos crónica y el estreñimiento por debilidad física.
Sopa de medusas y castañas de agua: 50 gramos de medusas y 200 gramos de castañas de agua, lavar y cortar en tiras y hervir. O agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y tómelo con las comidas. Tiene los efectos de limpiar los pulmones y resolver la flema, aliviar la tos e hidratar los intestinos, y es adecuado para el estreñimiento causado por enfisema y cor pulmonale.
Sopa de pepino de mar: 90 gramos de pepino de mar, 15 gramos de brotes de bambú de invierno y 5 gramos de setas shiitake, todo cortado en rodajas finas. 3 gramos de jamón cocido picado, cantidad adecuada de vino de cocción, glutamato monosódico, cebollas verdes, rodajas de jengibre, manteca de cerdo y caldo de pollo. Calentar la cacerola de aceite, agregar la cebolla verde y las rodajas de jengibre y sofreír, verter la sopa de pollo, agregar el pepino de mar, los brotes de bambú de invierno, los hongos shiitake, el glutamato monosódico, el vino de cocina, la sal refinada, llevar a ebullición, retirar el verde. cebolla y jengibre, luego agrega el jamón y sofríe uniformemente. Tiene los efectos de nutrir los riñones y la esencia, nutrir la sangre y humedecer la sequedad. Es adecuado para el estreñimiento provocado por la tos crónica como el enfisema.
Sopa de aceite de sésamo y miel: 50 gramos de miel, 25 gramos de aceite de sésamo, unos 100 ml de agua hirviendo. Pon la miel en una taza de porcelana y revuélvela con palillos o una cuchara para que burbujee. Cuando la espuma se espese, vierta lentamente el aceite de sésamo en la miel mientras revuelve y revuelva uniformemente. Tome unos 00 ml de agua hirviendo, séquela hasta que esté tibia, viértala lentamente en la solución mixta de miel y aceite de sésamo, luego revuelva para que las tres sustancias se conviertan en una solución mixta y luego tómela. Beber en ayunas por la mañana. La miel puede reponer la deficiencia e hidratar los intestinos, mientras que el aceite de sésamo puede hidratar los intestinos de forma más eficaz. Agregue agua para hacer una sopa para el estreñimiento causado por insuficiencia de líquidos corporales, el estreñimiento causado por acumulación de calor y el estreñimiento habitual. El efecto será mejor después de tomarlo.
Sopa Fengxui: 30 gramos de piñones, 60 gramos de nueces y 30 gramos de ciprés. Machaque los piñones, las semillas de ciprés y las nueces hasta obtener una pasta, mezcle bien con la miel cocida y tome 6 gramos una vez al día con agua tibia. Un curso de tratamiento es de 15 a 20 días. Produce oro e hidrata la sequedad. Indicaciones: estreñimiento causado por la sequedad de los fluidos corporales provocada por la excreción de fluidos corporales. Especialmente indicado para el estreñimiento en personas mayores.
Sopa de oreja intestinal y pepino de mar: 300 gramos de intestino de cerdo, 20 gramos de hongo negro y 30 gramos de condimento de pepino de mar. Voltear la pared interna del intestino de cerdo, espolvorear con sal fina para quitar impurezas, lavar y cortar en rodajas hacer pepinos de mar con agua y cortar en tiras lavar el hongo con agua tibia; y especias, y cocine a fuego lento durante 30 segundos por minuto. Una vez cocido el intestino grueso, beba la sopa.
Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer los intestinos y ser laxante, y es adecuado para el tratamiento del estreñimiento debido a la deficiencia de yin y la sequedad intestinal.
Decocción de Sini: 10g de almendras dulces, piñones, semillas de cáñamo y semillas de ciprés. Machaque hasta obtener los granos de seda* * *, agregue 500 gramos de agua hirviendo para preparar, cubra por un momento, bébalo como té, tiene el efecto de humectar los intestinos y es un laxante. Es una bebida auxiliar ideal para personas mayores con insuficiencia de líquidos corporales y estreñimiento provocado por la deficiencia de yin.
Sopa de angélica, jengibre y cordero: 60 gramos de angélica, 60 gramos de jengibre, 500 gramos de cordero. Haz sopa y bébela. Una dosis al día, dividida en tres tomas. Especialmente indicado para el estreñimiento posparto. 10=Tomar 500 gramos de papas frescas, lavarlas, triturarlas para extraer el jugo, ponerlas en una olla, cocinarlas a fuego lento hasta que espese, agregar el doble de miel, cocinarlas hasta que queden espesas como la miel, déjalas enfriar y embotellalas, tomar 1 cucharada dos veces al día con agua hirviendo.
Las frutas que contienen más fibra dietética son más efectivas para tratar el estreñimiento, como el kiwi, la sandía, el plátano, el pomelo, la naranja, la azufaifa, la mora, etc. Especialmente el kiwi. Se ha descubierto que contiene más fibra dietética, oligosacáridos y enzimas que degradan proteínas, que no sólo pueden eliminar rápidamente los metabolitos nocivos acumulados en el cuerpo y prevenir el estreñimiento, sino que también tienen un buen efecto en la prevención del cáncer de colon y la arteriosclerosis. Después de levantarse todas las mañanas, coma 1-2 kiwis en ayunas, una vez cada hora, lo que tendrá un mejor efecto sobre el estreñimiento.