¿Qué parte del masaje adelgazante?

¿Qué parte masajear para bajar de peso? La pérdida de peso es una palabra de moda que escuchamos a menudo en nuestras vidas. La mayoría de las personas elegirán el ejercicio para perder peso. , y los masajes para adelgazar también son habituales. Veamos qué partes masajear para adelgazar.

¿Qué parte del masaje adelgazante es 1 1, el punto de acupuntura en la parte media del húmero?

Esta postura para adelgazar se sitúa en la parte interior de nuestros brazos, entre las axilas y los codos. Encuentre este punto de acupuntura y masajéelo con movimientos circulares con los pulgares, lo que puede aumentar efectivamente la tasa de metabolismo, eliminar los desechos acumulados dentro de nuestros brazos, promover el metabolismo de las grasas y adelgazar nuestros brazos.

2. Punto Tianshu

Este punto de pérdida de peso está a tres dedos de ancho a ambos lados de nuestro ombligo. Antes de acostarnos, frotamos este punto de acupuntura con los dedos de ambas manos, probablemente decenas de veces, y luego lo intentamos de nuevo en otra dirección. Masajear este punto de acupuntura puede fortalecer el estómago, detener la diarrea y aliviar el estreñimiento, lo que es beneficioso para la salud intestinal. También puede limpiar las heces intestinales y eliminar la grasa abdominal.

3. Punto Daheng

Este punto está cerca del punto Tianshu y se abre cuatro pulgadas al lado del ombligo. El masaje de este punto de acupuntura también se realiza presionando las yemas de los dedos índice de ambas manos con un movimiento circular al mismo tiempo. Masajearlo unas 100 veces también puede desempeñar un papel como laxante, limpiar la grasa intestinal, reducir los lípidos en sangre, eliminar la grasa abdominal y perder. peso, logrando así el propósito de perder peso.

4. Punto Chengshan

Muchas mujeres quieren que sus piernas sean más delgadas y lineales, para poder masajear el Punto Chengshan. En el medio de la parte posterior de la pantorrilla, cuando enderezamos la pantorrilla o la levantamos con el talón, habrá una depresión debajo de la pantorrilla. Presionar la punta Chengshan con el nudillo del pulgar puede eliminar la grasa de la pantorrilla, haciendo que la pantorrilla sea más compacta y con líneas más claras.

Técnica de masaje adelgazante abdominal.

Técnica específica:

Método de superposición de dos dedos

Según las reglas, es apropiado si hay pulso y no hay dolor debajo de la mano.

Método Push Wave

Junta los dedos y estíralos de forma natural. Coloque la palma de su mano izquierda en el dorso de sus dedos derechos y coloque los dedos derechos sobre su abdomen. Empuje con fuerza hacia adelante y luego empuje con fuerza hacia atrás con la palma izquierda, moviéndose lentamente de arriba a abajo, como rociar agua en el agua.

Masaje básico de palma

Masajear con toda la palma, sin apretarla con fuerza, sino frotándola hacia adelante y hacia atrás con fuerza. Especialmente las zonas con músculos más duros obtienen mejores resultados. Utilice medio dedo para agarrar y pellizcar, hasta la segunda articulación del dedo. Después de tirar de la piel, es importante que el movimiento de los dedos se sienta como una presión. Divida en secciones pequeñas y muévase lentamente. Indicado para zonas flácidas o grasas.

Utiliza ambas manos para realizar el masaje giratorio, utilizando el poder de dos dedos para masajear. El pulgar es el principal, y los demás dedos son los suplementarios, girando siempre en dirección izquierda y derecha. Es más adecuado para zonas con más músculos y grasa más espesa. Se puede dividir en partes pequeñas y masajear con cuidado.

¿Qué puntos de acupuntura forman parte del masaje adelgazante 2?

Agarra los puntos de los brazos con brazos finos.

Los brazos delgados se utilizan principalmente para agarrar puntos de acupuntura en los brazos. Método: presione los puntos de acupuntura con los pulgares, agarre la grasa con cuatro dedos y pellizca hacia afuera. También podría captar 200 movimientos. Si lo sigue, verá los resultados iniciales en una semana.

Ten en cuenta tus puntos de pulso y adelgaza tu cintura.

A la hora de perder peso, no olvides pellizcar tus puntos de pulso 200 veces al día, lo que tendrá un buen efecto adelgazante en la cintura. Tomar el pulso puede estimular el peristaltismo visceral, mejorar la vitalidad, mejorar el estreñimiento y, por supuesto, lo más importante es deshacerse de la grasa de la cintura.

La punta Liangqiu da forma a la curva perfecta de la pierna

Amasar suavemente la carne aquí durante unos 3 minutos. Los amigos que no estén satisfechos con la línea de sus piernas pueden probar este método. Amasar el punto Liangqiu tiene un buen efecto moldeador en las curvas de las piernas, especialmente en los muslos.

Golpea a Shi Feng y señala los muslos delgados.

Para adelgazar los muslos, el primer punto de acupuntura efectivo es Shi Feng, que se debe golpear ligeramente. Es apropiado tocar este punto de acupuntura 100 veces, aumentando la intensidad de ligera a intensa. Los resultados te sorprenderán ya que se eliminará toda la grasa.

Raspado de la punta Weizhong para adelgazar las piernas

Aplica aceite lubricante en la punta Weizhong y luego raspa con un raspador varias veces hasta que quede raspado. Gua Sha Board tiene un buen efecto para adelgazar las piernas.

La Junta Gua Sha puede abrir los puntos de bloqueo en las piernas obesas, permitiendo una circulación más rápida en las piernas y reduciendo la grasa.

Que parte del masaje adelgazante son 3 técnicas de masaje adelgazante con aceites esenciales.

Aplicar en las pantorrillas

1. Verter primero 4 o 5 gotas en las manos.

2. Calienta ambas palmas.

3. Aplicar uniformemente en las piernas.

4. Utilice fuerza al aplicar para que cada lugar pueda absorber el aceite esencial.

5.Por último, pellizca las piernas con las manos, pellizcando lentamente la carne de las piernas de abajo hacia arriba. Alterne las piernas izquierda y derecha.

También puedes dar palmaditas en la grasa de tus pantorrillas. Siempre que la fuerza sea aceptable para usted.

Aplicación en la zona de los muslos

Los muslos también son como las pantorrillas. Calienta el aceite esencial y aplícalo por todos los muslos.

Amasar repetidamente hasta que los muslos estén ligeramente calientes para adelgazar oficialmente las piernas.

Los muslos se utilizan principalmente para pellizcar. Amasar la carne de los muslos poco a poco, desde las rodillas hasta la raíz de los muslos, especialmente la parte posterior de los muslos, es fácil de gotear, por lo que los muslos de todos. quedará muy espeso.

Recógelo y bájalo repetidamente, y muévelo lentamente hacia arriba. Después de unos 20 minutos, puedes cambiar de pierna para masajear.

Método de masaje de las articulaciones de la mano

1. Cierre los puños con ambas manos y levántelos con cuatro dedos. La intensidad está dentro de su rango aceptable.

2. Después de terminar la parte externa del muslo, cambie al mismo raspado con cuatro dedos en la parte interna, lo que puede estimular los puntos de acupuntura en las piernas.

El contenido anterior es una introducción a las técnicas de masaje para bajar de peso con aceites esenciales. De hecho, también podemos realizar algunas mejoras a la hora de aprender masaje. Todos tenemos diferentes áreas de obesidad. Algunas personas quieren perder peso; Puede realizar algunos cambios según sus propios requisitos y el efecto será mejor.

Técnica de masaje adelgazante en glúteos

Primero acuéstate boca arriba, empuja con fuerza hacia abajo con los talones, levanta el aire y contrae los glúteos al mismo tiempo, relájate después de 2 segundos, luego Patea los pies para elevar el aire, contrae los glúteos y relájate. Esto tensa la piel de los glúteos y ejercita la grasa de los glúteos y las piernas. Luego, estire las extremidades inferiores hacia atrás, adopte una posición boca abajo y, alternativamente, levante las extremidades inferiores al máximo, unas 20 a 30 veces, para aducir los músculos y ejercitar la grasa.

A continuación, acuéstese boca abajo, con los pulgares de ambas manos mirando hacia los dedos índice y medio, y presione las zonas de grasa de ambos lados de los glúteos durante 2 minutos en un lado. Puede acelerar el metabolismo del tejido subcutáneo y disolver la grasa. Luego acuéstese boca abajo y frote las nalgas por ambos lados con las palmas durante 2 minutos.

¿Por qué tienes el trasero tan gordo?

En primer lugar, en las nalgas es donde se encuentra el meridiano de la vesícula biliar. Una vez expuesto al aire frío, la grasa se produce fácilmente en la espalda y las nalgas. La gente moderna carece de ejercicio y a los jóvenes les gusta sentarse frente a la computadora y comer en línea durante mucho tiempo. Esto puede provocar fácilmente un exceso de grasa en los glúteos y flacidez de los músculos.

Los glúteos son el lugar donde las mujeres tienen más probabilidades de acumular grasa, pero muchas personas les gusta comer frituras, beber bebidas frías, no prestan atención a una dieta saludable y tienen un sueño irregular, lo que resulta en insuficiente qi y sangre, y las nalgas naturalmente se engordan.

La técnica del masaje adelgazante de glúteos consiste en ejercitar los músculos de los glúteos, dejar que los músculos se muevan lentamente y lograr el efecto de perder peso consumiendo grasa. De hecho, la razón principal por la que hay grasa en los glúteos es porque se hace muy poco ejercicio. Hoy en día, casi todo el mundo trabaja en interiores. Sentarse durante largos períodos de tiempo puede provocar fácilmente la formación de grasa en los glúteos, por lo que aún necesitan hacer ejercicio si tienen tiempo.