Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cuánto tiempo después de una cesárea puedo hacer ejercicios físicos como soporte en plancha? ¿Qué debo hacer?
¿Cuánto tiempo después de una cesárea puedo hacer ejercicios físicos como soporte en plancha? ¿Qué debo hacer?
En general, puedes hacer ejercicio ligero, como planchas, por supuesto, a partir de los tres meses.
En cuanto al tiempo de práctica, no debería ser demasiado largo. Lo mejor es practicar con la estera de soporte plana de IKU, que tiene 15 mm de espesor y es suficiente para aislar el suelo para evitar la invasión del aire frío y dejar la raíz de la enfermedad.