¿Cómo deshacerse de la grasa abdominal justo después de dar a luz?

Acabo de dar a luz y quería hacer ejercicios abdominales para ver si era un parto normal o una rotura de abdomen. Si se trata de una incisión que atraviesa el abdomen, normalmente puedo reanudar el entrenamiento tres meses después de una incisión longitudinal y cuatro meses después de una incisión transversal, porque es fácil de recuperar después de una incisión longitudinal a lo largo de la textura del músculo abdominal, y es más lento para recuperarse después de una incisión transversal a lo largo del músculo recto del abdomen. El ejercicio posparto debe realizarse paso a paso, centrándose en el entrenamiento aeróbico, aumentando adecuadamente el entrenamiento de fuerza muscular y sin apresurarse al entrenamiento de los músculos abdominales. Y lo mejor es controlar su alimentación tras el destete para no afectar la calidad de la leche.

Insistir en la lactancia materna es la mejor manera de recuperar la forma corporal después del parto, seguido del uso de un cinturón abdominal posparto y ejercicio posparto lo antes posible.

Las madres posparto tienen piel flácida, abdomen agrandado y mayor carga en la cintura. Sus órganos internos tienden a hundirse bajo la influencia de la gravedad. El uso de un cinturón abdominal puede promover la extensión de la curva de la cintura y el abdomen hacia la parte inferior del abdomen, lo que no solo previene la flacidez visceral, sino que también promueve la contracción uterina y el retorno pélvico. La grasa fluye dentro de los 6 meses posteriores al parto, que también es el mejor momento para moldear el cuerpo posparto, que comienza 2 o 3 días después del parto y dura seis meses. Se recomienda utilizar cinturón abdominal natural o cinturón abdominal de cesárea, cinturón de recuperación pélvica posparto, cinturón abdominal reforzado posparto.