¿Cuáles son los pasos correctos para cepillarse los dientes?
Los pasos correctos para cepillarse los dientes son los siguientes:
1 Cepille primero la parte exterior de los dientes, coloque las cerdas del cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a la superficie del diente y presione suavemente en la unión de los dientes y las encías. Cepille suavemente hacia adelante y hacia atrás formando un pequeño arco, cepillando la fila superior de dientes desde las encías hacia abajo y la fila inferior de dientes desde las encías hacia arriba, como se muestra en la imagen a continuación.
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2 Luego cepille la superficie oclusal, coloque el cepillo de dientes en posición horizontal y cepille la superficie oclusal de los dientes hacia adelante y hacia atrás con fuerza moderada, como se muestra en la siguiente imagen.
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3. Luego cepille el interior, sostenga el cepillo de dientes en posición vertical y limpie suavemente la superficie interna de los dientes con el extremo frontal del cepillo de dientes hacia arriba y hacia abajo, como se muestra en la imagen a continuación.
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4. lengua, manteniendo el aliento fresco eliminando los restos de comida y las bacterias de adentro hacia afuera, como se muestra a continuación
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Notas:
1. Para controlar la placa dental, mantener la higiene bucal y prevenir el mal aliento, los adultos deben cepillarse los dientes al menos dos veces al día, 3 veces cada vez Minutos o más.
2. La pasta de dientes actúa principalmente como un agente de fricción. No toque el cepillo de dientes con agua antes de cepillarse. Al mismo tiempo, el método de cepillado debe ser vertical en lugar de horizontal.
3. Después de usar el cepillo de dientes, drene el agua del cabezal del cepillo para evitar que crezcan bacterias.