Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Dioteterapia para la obesidad simple, ¿qué es bueno para la obesidad simple?

Dioteterapia para la obesidad simple, ¿qué es bueno para la obesidad simple?

Es mejor comerlos si simplemente eres obeso.

Aconsejable: ① Consumir más verduras ricas en fibra dietética, como apio, azucena, espárragos, zanahoria, hinojo, puerro, cilantro, guisantes, rábanos, espinacas, tomate, lechuga, brotes de bambú, etc.

②Come más chiles. El chile puede acelerar el metabolismo, quemar grasas y complementar las vitaminas. Es un alimento que las personas que hacen dieta deberían comer más. El ají también puede promover la secreción de estrógeno, desempeñar un papel en la belleza y el cuidado de la salud de la piel y es un tónico para las mujeres.

③Come más melones. El melón de invierno es una verdura ideal para quienes quieren adelgazar.

④Come más patatas. Es el mejor alimento básico para quienes adelgazan.

⑤Come más konjac. Konjac es un alimento ideal para bajar de peso.

6. Coma más frijoles rojos, semillas de sésamo y batatas. Puede promover la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces, limpiar los desechos acumulados en los intestinos y ayudar a perder peso.

⑦ Se debe comer algo de carne de conejo, pescado, ternera, pollo, magro de cerdo, etc.

8 Consume más frutas como plátanos, manzanas, papayas, sandías, pomelos y kiwis.

No hacer: ① Evite comer alimentos ricos en calorías y grasas.

2 Evite comer alimentos fritos.

También puedes comerlos mientras haces más ejercicio, lo que tendrá un mejor efecto en tu pérdida de peso y te hará más atractivo.