La belleza de la cocina Qin para adelgazar y belleza.
El apio es una verdura común en nuestra vida diaria1. Al mismo tiempo, el apio tiene muchos beneficios en nuestra vida y tiene un gran impacto en nuestra salud. Compartamos los maravillosos beneficios del apio para la pérdida de peso y la belleza.
Apio para adelgazar y belleza 1 El apio es bueno Aunque tiene olor, la gente a la que le gusta dice que huele bien y la gente a la que no le gusta dice que huele mal. Pero el apio es muy bueno para las niñas. Puede perder peso y blanquear la piel. Comer más apio también puede prevenir el cáncer. ¿Crees que es necesario coger el hábito de comer apio? Pero las bellezas no deben comer durante el día. Salir a tomar el sol oscurecerá.
El apio es refrescante y delicioso, con un sabor fragante y delicioso. Cocinarlo con carne realza el sabor umami. El apio también tiene el efecto de perder peso, puede ayudar a quemar grasa y es bueno para la piel. Desafortunadamente, el apio contiene un agente que absorbe la luz. Después de comerlo, la piel se oscurece fácilmente con el sol. Esto preocupa mucho a muchas mujeres a las que les gusta el apio. Hoy encontramos una manera de tener nuestro pastel y comérselo también. Las mujeres hermosas que quieren adelgazar y blanquear su piel no le temen a la oscuridad si comen apio por la noche.
Forma de cocción (dos personas)
Ingredientes: apio (5 rodajas), carne magra (3 taels) y ajo (3 dientes)
Condimento: aceite (2 cucharadas), salsa de soja (3 cucharadas), vinagre (2 cucharadas), glutamato monosódico (1/4 cucharada), sal (1/2 cucharada), azúcar (1/2 cucharada), agua (4 cucharadas).
1. Lavar el apio, quitarle las cabezas, las hojas y cortarlo en trozos; cortar la carne magra en tiras, retirar el ajo, aplanarlo y cortarlo en ajo picado.
2. Hervir media olla de agua, blanquear los gajos de apio en el agua hirviendo durante 2 minutos, escurrir el agua y dejar enfriar.
3. Echar 2 cucharadas de aceite en la olla y calentar, añadir el cerdo desmenuzado y sofreír durante 30 segundos.
4. Añade a la olla 4 cucharadas de agua, 3 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre, 1/4 cucharada de glutamato monosódico, 1/2 cucharada de sal y 1/2 cucharada de azúcar. , revuelva uniformemente y deje hervir.
5. Apagar el fuego, verter el apio y el ajo esparcidos en la olla, remover uniformemente con una espátula y servir.
Consejos del Dios de la Cocina
1. El apio es una verdura con un sabor único que se puede comer fría o salteada.
2. El apio se divide a grandes rasgos en apio y apio. Las hojas de apio son pequeñas, de color verde claro, cortas y débiles, fragantes y elegantes, y fáciles de ablandar. El apio tiene hojas grandes, pecíolos verdes gruesos, altos y fuertes, y una rica fragancia.
3. A la hora de comprar apio, los tallos deben ser cortos y gruesos, y las hojas verdes y escasas. Que el apio esté fresco o no depende principalmente de si las hojas son rectas. El apio fresco es puro. Si el apio se almacena durante mucho tiempo, las puntas de las hojas se deformarán, las hojas se ablandarán e incluso pueden volverse amarillas y oxidarse.
4. El apio no se puede comer junto con carne de conejo, ya que provocará la caída del cabello; comerlo con pollo dañará tu vitalidad; comerlo con tortuga de caparazón blando provocará intoxicación.
Apio para adelgazar y belleza 2 El apio tiene seis efectos medicinales principales:
1. El apio contiene más flavonoides, especialmente los flavonoides de las hojas, que pueden reducir la presión arterial. Lípidos en sangre, protegen el sistema cardiovascular y mejoran la inmunidad.
2. Comer apio con regularidad es de gran beneficio para complementar los nutrientes que necesita el organismo, mantener las funciones fisiológicas normales y mejorar la resistencia del organismo. Especialmente en climas fríos y secos, las personas suelen sentirse sedientas, irritables e incómodas. Comer apio con regularidad puede ayudar a eliminar el calor y desintoxicar, curar enfermedades y fortalecer el cuerpo.
3. Las personas con fuego excesivo del hígado, piel áspera y personas que sufren a menudo de insomnio y dolores de cabeza pueden comer más apio.
4. El apio contiene aceites aromáticos volátiles de atractivo aroma. Comer apio es bueno para estimular el apetito y ayudar a la digestión y absorción.
5. El apio es rico en fibra y tiene un fuerte efecto de limpieza intestinal. Puede eliminar sustancias nocivas para el cuerpo humano en los intestinos e incluso excretar carcinógenos. Por lo tanto, el apio se considera un "buen producto" para perder peso y belleza.
6. Debido a que el apio es rico en minerales, es más adecuado que los niños durante el período de crecimiento, las mujeres embarazadas y las mujeres lactantes coman apio para aumentar el calcio y el hierro en el cuerpo.
Beneficios de comer apio para las mujeres embarazadas:
1. Prevenir la anemia ferropénica.
Las mujeres embarazadas tienen una alta demanda de hierro. Si el suministro es insuficiente, puede provocar fácilmente una anemia ferropénica, que tendrá efectos muy adversos tanto para la madre como para el feto. El consumo regular de apio puede prevenir eficazmente la anemia por deficiencia de hierro.
2. Blanqueamiento y cuidado de la piel
El apio es un alimento rico en fibra que produce lignina o grasa intestinal a través de la digestión intestinal. Esta sustancia es un antioxidante. Las mujeres embarazadas que comen apio pueden ayudar eficazmente a que la piel resista el envejecimiento y lograr efectos blanqueadores y de cuidado de la piel.
3. Tranquilo
Un componente alcalino aislado de las semillas de apio tiene un efecto sedante en los animales y un efecto sedante en el cuerpo humano. Las mujeres embarazadas que comen apio pueden ayudar a calmar su estado de ánimo y eliminar la irritabilidad.
4. Anticancerígeno y anticancerígeno
El apio es un alimento rico en fibra que tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos. Produce una lignina, o sustancia grasa intestinal, a través de la digestión intestinal y es un antioxidante que inhibe los carcinógenos producidos por altas concentraciones de bacterias intestinales.
También puede acelerar el tiempo de paso de las heces en los intestinos, reducir el contacto entre los carcinógenos y la mucosa del colon y lograr el propósito de prevenir el cáncer de colon.
5. Diurético y Reduce la Hinchazón
El apio contiene ingredientes activos diuréticos, que pueden eliminar la retención de sodio en el cuerpo, son diuréticos y reducen la hinchazón. Las mujeres embarazadas que comen apio pueden aliviar eficazmente síntomas como el edema durante el embarazo.
6. Laxante
El apio es rico en nutrientes y fibra cruda, lo que resulta beneficioso para la digestión y la excreción. Comer apio puede prevenir el estreñimiento en mujeres embarazadas.
Precauciones para las mujeres embarazadas al comer apio:
El apio es rico en nutrientes, rico en hierro y es un alimento rico en fibra. El consumo regular puede nutrir la sangre y el Qi, proporcionar un laxante y limpiar los intestinos, embellecer la piel y prevenir la hipertensión inducida por el embarazo. Parece que el apio es una verdura especialmente adecuada para el consumo de mujeres embarazadas, pero las mujeres embarazadas también deben prestar atención a las siguientes cosas al comerlo.
1. El apio es de naturaleza fresca. Las mujeres embarazadas con deficiencia de bazo y estómago y diarrea no deben comer demasiado.
2. El apio tiene el efecto de reducir la presión arterial, por lo que las mujeres embarazadas con hipotensión deben utilizarlo con precaución.
3. Las personas alérgicas al apio no deben consumirlo. El apio también puede ser un alérgeno. Si es alérgico al apio, puede provocar síntomas alérgicos como enrojecimiento de la piel, diarrea frecuente, indigestión, dolores de cabeza, dolor de garganta, asma, etc. , por lo que estas personas también deberían evitar comer apio.
4. Métodos de cocina saludables. La dieta durante el embarazo no debe ser demasiado pesada. Las mujeres embarazadas deben tratar de evitar comer apio con mucho aceite y alta temperatura, o durante demasiado tiempo, para evitar sufrir calor interno e indigestión. Antes de que las mujeres embarazadas coman apio, se recomienda remojarlo un rato en agua fría, luego ponerlo en una olla y blanquearlo en agua hirviendo. Debido a que el apio puede utilizar algunos pesticidas durante su proceso de crecimiento, blanquelo en agua hirviendo antes de comerlo para eliminar sustancias nocivas.
5. Las hojas de apio también se pueden comer. Mucha gente come raíz de apio. De hecho, las hojas están repletas de nutrientes. Puedes usarlos para hacer sopas, salteados y más. Saltear es el método de cocción principal, que puede absorber más nutrientes del apio y evitar que las mujeres embarazadas coman demasiados condimentos.