¿Qué puedes comer para aliviar las canas?

Para paliar las canas conviene ingerir más alimentos que nutran la sangre y los riñones, como semillas de sésamo negro, judías negras, dátiles negros, hongos negros, etc.

La falta de vitamina B es otro factor importante que provoca "menos puntos blancos". Se debe aumentar la ingesta de este tipo de alimentos. Los alimentos que contienen más vitamina B son los cereales, las legumbres, los frutos secos y los hígados de animales. corazón, riñón, leche, huevos, hortalizas de hojas verdes, etc.