¿Cómo se llaman los movimientos dinámicos del yoga? ¿Existe un proceso de acción detallado?

El yoga dinámico es una combinación de funcionalidad y diversión. Incluye principalmente siete pasos: ejercicio de calentamiento, ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de equilibrio, entrenamiento de flexibilidad, entrenamiento central y descanso y relajación. Incorporar el entrenamiento de yoga dinámico en tus sesiones de entrenamiento puede desarrollar músculos más largos y fuertes, una mejor condición física y control de la respiración, y una fuerza central más fuerte.

Movimientos dinámicos de yoga

Postura del sol, postura de estiramiento de estocada lateral, estocada frontal, salto de pierna alterno, media sentadilla, postura de giro de estocada de perro hacia abajo, postura de triángulo lateral, doble salto lateral con tu pies en el aire, dar un paso atrás y lanzarse, etc.