¿Qué puedes comer para no pasar frío?

Cordero En muchos lugares del norte existe la costumbre de comer carne de perro y cordero en el solsticio de invierno. La medicina tradicional china cree que la carne de cordero y de perro tiene un efecto afrodisíaco y tonificante. De hecho, al sur del río Yangtze, la gente de Suzhou comienza a compensarlo a partir del solsticio de invierno comiendo el conocido cordero Wuzhong.

2. Arroz negro

El arroz negro no es tan refinado como el arroz blanco. La mayor parte se come directamente en forma de arroz integral después de descascararlo. Este arroz negro espeso es apto para hacer gachas. Remoje la papilla antes de cocinarla para permitir que el agua se absorba por completo. El agua utilizada para remojar el arroz debe cocinarse con el arroz para retener los nutrientes. También se puede convertir en snacks, albóndigas, albóndigas de arroz, pan, etc.

3. Energía

Otro alimento popular en el solsticio de invierno es el arroz en conserva con jengibre, y el jengibre, naturalmente, juega un papel indispensable. Esta planta está hecha de rizomas subterráneos espesos y picantes, y existen más de diez tipos de jengibre, cúrcuma, jengibre negro, jengibre arena, etc. El jengibre común es principalmente cúrcuma, que tiene un picante moderado.

4. Nueces

La medicina tradicional china cree que las nueces son cálidas por naturaleza, comerlas en otras estaciones puede provocar fácilmente calor interno, pero en el frío invierno son una "ayuda". en la nieve". Además, la mayoría de los frutos secos pueden nutrir los riñones, lo que corresponde exactamente al órgano correspondiente "riñón" en invierno. Durante el solsticio de invierno, se puede decir que comer frutos secos con moderación es el truco para mantenerse saludable.

Datos ampliados:

Causas del miedo al frío

1. La deficiencia de Yang y el miedo al frío a menudo se manifiestan como todo el cuerpo tiene miedo al frío, lo que a menudo requiere. Llevo más ropa, tengo las manos y los pies fríos, tengo deposiciones irregulares y tengo especial miedo al viento en las articulaciones. Estas personas pueden tomar la decocción Jianpi Wenyang o ir a un hospital de medicina tradicional china para recibir un tratamiento de moxibustión para promover el yang y eliminar el mal.

2. La deficiencia de sangre y la sensibilidad al frío a menudo se manifiestan como frialdad evidente en las manos y los pies. Las manos y los pies están calientes en verano y fríos en invierno. A medida que cambia la temperatura externa, la cara se vuelve pálida. Los labios están pálidos y se fatiga fácilmente. Las personas con deficiencia de sangre deben nutrirse principalmente de sangre, nutrir sangre y calentar el yang. Pueden beber té nutritivo para la sangre en lugar de té, como sopas hechas con angélica, astrágalo, azufaifa, etc. el bazo y el cálido yang.

3. El estancamiento del Qi y el miedo al frío son propensos a provocar sabor amargo, mareos, malestar, insomnio y otros problemas. Estas personas suelen estar enojadas y propensas a tener pensamientos aleatorios. El tratamiento debe centrarse en calmar el hígado y promover el qi, desbloquear colaterales y calentar el yang. Además de tomar sopa sintomática, también se puede utilizar Qi en lugar de té, como hervir Bupleurum, Citrus aurantium, rosas, azufaifa y baya de goji con moxibustión para mejorar la función de dragado de los meridianos. Cuando sea necesario, se puede utilizar la acupuntura.

Diario del Pueblo Online - ¿Cuáles son los seis alimentos para cuidar la salud durante el solsticio de invierno?

Red de Salud Popular: ¿Por qué algunas personas tienen especial miedo al frío?