¿Qué deben hacer los estudiantes de secundaria si se vuelven adictos al tabaco?
Los adolescentes adictos al tabaco pueden dejar de fumar mediante métodos para dejar de fumar, asesoramiento psicológico, asistencia con las drogas, etc. El tabaco contiene grandes cantidades de nicotina y alquitrán. Si fuma durante mucho tiempo, puede causar daños graves al tejido pulmonar y pueden aparecer fácilmente síntomas como tos, flema y opresión en el pecho. En casos graves, puede aumentar la incidencia de neumonía, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y otras enfermedades.
1. Métodos para dejar de fumar
Si eres adicto al tabaco, puedes mejorarlo dejando de fumar a tiempo. Los métodos comunes para dejar de fumar incluyen dejar de fumar nicotina, masticar nuez de betel, dejar de fumar medicamentos y asesoramiento psicológico. Si no deja de fumar a tiempo, sustancias nocivas como la nicotina y el alquitrán del tabaco entrarán gradualmente en el cuerpo y afectarán el funcionamiento normal de los pulmones.
También estimula el sistema nervioso central del cerebro, provocando adicción al cigarrillo. Puede dejar de fumar mediante los métodos anteriores. Si es necesario, puede buscar consulta psicológica con un psicólogo profesional para mejorar el malestar físico provocado por la adicción al tabaco.
2. Asistencia para dejar de fumar
También puede dejar de fumar mediante asistencia para dejar de fumar, basándose principalmente en sus deseos personales. Se recomienda dejar de fumar bajo la supervisión de un médico profesional y no a ciegas para evitar reacciones de abstinencia.
Al dejar de fumar, también debes prestar atención a una dieta ligera, comer más alimentos ligeros y fáciles de digerir, y comer menos alimentos picantes y grasosos. También debes realizar ejercicios físicos adecuados según tu situación real en horarios habituales, lo que ayudará a mejorar la inmunidad del cuerpo.
Fumar es perjudicial, no sólo para la salud humana, sino también para la sociedad. Hay 69 carcinógenos en los cigarrillos. Mientras haya signos de vida, cualquier organismo organizado debe respirar, exhalar el dióxido de carbono del cuerpo, inhalar oxígeno del aire y realizar metabolismo para mantener las actividades de la vida normal.
Los no fumadores pueden respirar mucho aire fresco todos los días, sin embargo, los fumadores habituales no pueden disfrutar de los beneficios de la naturaleza. Lo que inhalan no es aire fresco, sino gases tóxicos contaminados por el smog.
Las hojas de tabaco contienen nicotina tóxica, también llamada nicotina. Un gramo de nicotina puede envenenar a 300 conejos o 500 ratones. Si a las personas les inyectaran 50 miligramos de nicotina, morirían.
Fumar es el modo más perjudicial para las vías respiratorias y puede provocar fácilmente laringitis, traqueítis, enfisema y otras enfermedades. Al fumar, el humo entra por la boca, pasa por la garganta, la tráquea y los bronquios y llega a la sangre. Fumar puede hacer que los hombres pierdan su cromosoma Y y aumente su riesgo de cáncer.