Consejos dietéticos después de una cesárea: un equilibrio entre nutrición y comodidad

Las nuevas madres después de una cesárea están pasando por una "batalla". En este momento, la dieta no es sólo la clave para saciar el hambre, sino también la clave para el rejuvenecimiento.

Pan, ¿lo puedo comer?

Aunque el pan es fácil de digerir, al ser un alimento fermentado, puede provocar hinchazón. En este momento, las gachas de mijo, los fideos blandos y la sopa de carpa cruciana serían mejores opciones. No sólo son nutritivos, sino que también pueden ayudarte a recuperarte rápidamente.

Comer menos y defecar con regularidad.

Hacer comidas pequeñas y frecuentes puede reducir la carga sobre el estómago y evitar las molestias provocadas por la saciedad. Las deposiciones regulares también son importantes. No ignore las deposiciones por miedo al dolor de la herida. Los plátanos y el agua hervida son buenos ayudantes para prevenir el estreñimiento.

Recetas lunares recomendadas

La papilla de mijo y huevo es adecuada para reponer el qi y activar la circulación sanguínea, y es adecuada para el posparto temprano agregando sopa de pollo con huesos negros para nutrir el cuerpo; es una opción necesaria durante una semana después del parto; la sopa de lubina y jengibre es rica en nutrientes y ayuda al cuerpo a recuperarse después del parto. La sopa de pescado y camarones complementa las proteínas para ayudar a las nuevas madres a recuperarse rápidamente.

Consejos

El acondicionamiento dietético juega un papel importante en la recuperación posparto. ¡Las nuevas mamás deben elegir ingredientes adecuados según su condición física para sumar puntos a su salud!