Después de comer dulces dietéticos, estaba tan emocionado que no podía dormir. Sentí náuseas y vomité. Por la noche, la parte inferior de mi cuerpo está fría, la parte superior de mi cuerpo está caliente y todavía tengo un poco de fiebre.
Para perder peso se recomienda comenzar con dieta y ejercicio. Haga tres comidas a intervalos regulares, coma menos alimentos grasos y ricos en calorías, trate de desarrollar el hábito de una dieta ligera, coma más alimentos ricos en proteínas y fibra dietética, frutas, verduras, pescado, etc., preste atención a una alimentación equilibrada. y nutrición integral, y evite comer en exceso;
En términos de ejercicio, sobre la base de garantizar el consumo diario básico, puede aumentar adecuadamente la intensidad y dificultad del ejercicio de acuerdo con su situación real, desarrollar un ejercicio periódico razonable. Planifique usted mismo, prevenga lesiones deportivas y reponga proteínas de manera oportuna después del ejercicio.
En resumen, desarrolle el hábito de una pérdida de peso científica y saludable, manténgase alejado de diversos malentendidos sobre la pérdida de peso y evite desvíos.