¿Cuáles son los ejercicios de calentamiento en las clases de educación física de la escuela secundaria?
El ejercicio de estiramiento es una especie de ejercicio de cuidado de la salud. Ayuda a dragar los ganglios linfáticos y relajar las articulaciones, mejorar la flexibilidad del cuerpo, relajar los músculos, reducir las lesiones deportivas y la fatiga y, si se combina con masajes, también puede mejorar el metabolismo sanguíneo. Los estiramientos no son tan propensos a sufrir lesiones como entrenar con máquinas.
La octava serie de radiogimnasia se compiló sobre la base de una amplia solicitud de opiniones de todas las partes y la absorción de las ventajas de las series anteriores de radiogimnasia. Tiene las características de cientificidad, basicidad, simplicidad, popularidad y universalidad. El octavo conjunto de gimnasia transmitida se lanzó oficialmente en 1997 y era diferente del concepto de diseño del séptimo conjunto que esperaba competir con otros deportes. El octavo conjunto de movimientos está diseñado para ser simple y claro. El diseñador espera que cualquiera pueda aprenderlo y no se confunda porque los movimientos son demasiado difíciles.
El 9 de agosto de 2010, Beijing Radio reanudará la transmisión de música de gimnasia en la frecuencia FM102.5. Las agencias gubernamentales, empresas e instituciones llevarán a cabo la octava serie de gimnasia retransmitida, durante la cual los empleados podrán liberarse del trabajo estresante y ajustar su cuerpo y mente.