¿Qué alimentos saludables pueden proteger a su bebé?

En primer lugar, el primero son los cereales. El peso de dos personas y las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas al principio del embarazo. En este momento, debes agregar cereales integrales.

El segundo son las verduras y frutas. Estas frutas y verduras contienen grandes cantidades de vitaminas y sales inorgánicas. Este es un elemento esencial tanto para el bebé como para la madre.

El tercero son las proteínas y la leche. El objetivo principal es proporcionar algunas fuentes de calcio a los bebés.

En cuarto lugar, comer más limones y patatas tendrá un buen efecto regulador sobre las náuseas matutinas en las mujeres embarazadas.

5. Espinacas Las espinacas contienen una gran cantidad de ácido fólico, que tiene un importante efecto protector sobre el crecimiento del feto.

En sexto lugar, los nuevos elementos del té verde no son beneficiosos para su desarrollo y debe beber más té verde.