Pautas dietéticas para madres primerizas después de una cesárea

Las nuevas madres que han tenido una cesárea deben prestar especial atención a su alimentación durante el parto. Para tu salud y la de tu bebé, este artículo proporciona algunas pautas dietéticas que te ayudarán a superar mejor este momento.

Alimentos tabú

Durante el confinamiento, las nuevas madres deben evitar los alimentos crudos, fríos y picantes, incluidas algunas verduras y frutas. Al mismo tiempo, las frutas y verduras fuera de temporada pueden contener sustancias químicas como agentes de maduración, que deben evitarse en la medida de lo posible. También se deben consumir la menor cantidad posible de alimentos ricos en condimentos y aditivos, como glutamato monosódico, salsa de soja, comida para llevar, etc.

Alimentación saludable

Durante el parto, las nuevas madres pueden comer más alimentos ricos en vitaminas C y E, así como proteínas de alta calidad, que pueden ayudar a la cicatrización de las incisiones de la cesárea. Los alimentos ricos en hierro como la carne, el pescado, la colza, las espinacas y la soja también son buenas opciones y le darán más energía.

Dieta saludable

Una alimentación saludable no sólo está relacionada contigo, sino también con el crecimiento de tu bebé. Durante el período de encierro, las nuevas madres deben prestar atención a la diversidad y el equilibrio de su dieta y evitar el eclipse parcial. Al mismo tiempo, preste atención a la higiene y seguridad dietética para evitar intoxicaciones alimentarias y otros problemas.