Qué comer para la belleza y el antienvejecimiento (qué comer para la belleza y el antienvejecimiento)

Las mujeres generalmente se preocupan más por cómo embellecer su piel. Después de todo, a medida que pasa el tiempo, las mujeres envejecen cada vez más. Por muy bien que te cuides, el problema del envejecimiento de la piel no se puede solucionar fácilmente. Especialmente en las mujeres urbanas, los problemas de la piel siempre ocurrirán debido a la alta presión laboral y la contaminación del aire. Entonces, ¿cómo podemos permanecer jóvenes para siempre? A continuación se muestran algunos alimentos que pueden ayudar a las mujeres a lograr belleza y antienvejecimiento.

1. Sopa de Higos y Almendras:

Ingredientes: cantidad adecuada de higos, cantidad adecuada de almendras, 5 trozos de boniato, cantidad adecuada de carne magra

<; p> Método: 1. Primero agregar la carne magra Lavar la carne, cortarla en trozos y cocinarla, agregar almendras, dátiles confitados, etc., y poner seis tazones de agua 2. Llevar a ebullición a fuego alto; ¡luego cocine a fuego lento durante 1 hora y media!

Eficacia: Los higos eliminan el calor y benefician el sistema respiratorio y otros órganos; los albaricoques del norte y del sur eliminan la flema y alivian la tos, hidratan los pulmones y nutren la piel; añaden dátiles confitados para hidratar la receta. Ocasionalmente puedes beber esta sopa si tienes resfriado, tos o exceso de flemas, lo que ayudará a acelerar el efecto curativo.

2. Sopa de puerros y sangre de cerdo

Ingredientes: cantidad adecuada de sangre de cerdo, chucrut, puerros

Preparación: 1. Cortar la sangre de cerdo en rodajas gruesas; y hervir en agua hirviendo Retirar y reservar después de escaldar; 2. Lavar y desmenuzar el chucrut, y cortar los puerros en trozos pequeños 3. Hervir el caldo, agregar el chucrut rallado y cocinar por 5 minutos, agregar la sangre de cerdo y cocinar; durante 3 minutos, agrega los condimentos y agrega los gajos de puerro antes de servir.

Consejos: Si cocinas la sopa con huesos de cerdo y la sopa de sangre de cerdo juntas, no es necesario sacarlas. los huesos grandes La carne de los huesos grandes también es deliciosa y se puede disfrutar como carne.

Eficacia: Esta sopa tiene los efectos de limpiar los pulmones y fortalecer el estómago, desintoxicar y quitar el fuego y embellecer la piel. Es de gran ayuda para amas de casa y chefs que trabajan en la cocina durante mucho tiempo. .

3. Sopa de algas y costillas

Ingredientes: Una costilla, algas, condimentos, etc.

Preparación: 1. Remojar las algas y cocinarlas al vapor; en una canasta aproximadamente media hora, sacarlo y remojarlo en agua durante 4 horas. Después de remojar bien, lavar y controlar el agua y cortar en cubos largos 2. Lavar las costillas, cortarlas a lo largo de los huesos con un cuchillo; , píquelas en trozos de unos 4 cm de ancho y agréguelas al agua hirviendo. Hiérvalas en la olla, sácalas y lávalas con agua tibia. 3. Agrega 1000 gramos de agua a la olla limpia, agrega las costillas verdes; Cebollas, rodajas de jengibre y vino de arroz, hierva a fuego alto, retire la espuma y luego cocine a fuego medio durante unos 20 minutos, vierta los trozos de algas y hierva a fuego alto durante 10 minutos. Retire las rodajas de jengibre y los gajos de cebolla verde, agregue sal refinada al gusto y vierta aceite de sésamo para servir;

Eficacia: sopa de algas marinas y costillas. Es una sopa casera muy fácil de preparar y deliciosa. Sopa cocida que nutre la esencia y nutre la sangre. La sopa de este plato es deliciosa y deliciosa. Las algas marinas son ricas en calcio, lo que puede prevenir la deficiencia de calcio en el cuerpo humano y tiene el efecto de reducir la presión arterial. Debido a que las costillas contienen una cierta cantidad de colágeno, tiene cierto efecto. sobre la belleza de la mujer.

4. Sopa de manzana, dátiles rojos y huevo

Ingredientes: 200g de manzanas, 200g de arroz fermentado, 5g de dátiles rojos, 50g de huevos;

Preparación: 1. Lavar los dátiles rojos y utilizar Remojar en agua tibia hasta que estén suaves, cortar y descorazonar, lavar y cortar las manzanas en cubitos pequeños 2. Poner la carne del dátil rojo sin corazón y las manzanas cortadas en cubitos en una cacerola, agregar agua y cocinar por 15 minutos; Batir los huevos con el líquido del huevo, verter uniformemente en la olla y cocinar hasta formar gotitas de huevo. 4. Cuando el líquido del huevo se solidifique, vierta el vino de arroz y revuelva bien;

Consejos: 1. Simplemente lave las manzanas, es mejor no pelarlas 2. El corazón del dátil rojo está relativamente seco, por lo que es mejor quitarlo 3. Dátiles rojos, manzanas y; todos los vinos fermentados tienen dulzura, por lo que la sopa no necesita agregar azúcar;

Eficacia: la sopa de manzana, dátil rojo y huevo en realidad tiene el efecto de mejorar y blanquear los senos.

5. Sopa de nido de pájaro y dátiles confitados

Ingredientes: 25 gramos de nido de pájaro, 15 gramos de dátiles confitados, cantidad adecuada de azúcar moreno;

Preparación : Remojar el nido de pájaro en agua para quitar impurezas, luego ponerlo en la olla con los dátiles confitados (sin hueso), agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que los dátiles confitados estén bien cocidos, luego agregar azúcar moreno al gusto y comer;

Eficacia: Esta receta tiene el efecto de eliminar las arrugas y dejar la piel brillante e hidratada.

Se recomienda que las mujeres amantes de la belleza coman más pescado en su vida diaria, porque pueden obtener más proteínas del pescado. De esta forma, complementar el organismo con más proteínas puede ayudar con la belleza y tener un mejor aspecto. fuerte efecto anti-envejecimiento. Además, comer más pimientos rojos y verdes puede complementar una gran cantidad de vitamina C, por lo que la piel de las mujeres se volverá más blanca.