Se busca recompensa del plan de pérdida de peso

36 libras en 40 días es un objetivo poco realista, a menos que estés a dieta y tengas hambre.

De lo contrario, perder 36 libras en sólo 40 días es realmente demasiado rápido. El cuerpo necesita un proceso~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Debes saber que cuando engordas, Seguramente no subirás de peso repentinamente en 40 días, ¿verdad?

Procura comer más cereales integrales y procura no ingerir complementos nutricionales de carne de cerdo. No recomendado.

Ejercicio, sentadillas sencillas y estiramientos de brazos de pie sin límite de tiempo.

Aprieta el puño con cinco dedos extendidos: arriba, abajo, adelante y atrás, 200 veces en cada dirección.

Puedes realizar estos dos sencillos ejercicios durante 40 días y sentirás los cambios.