Después de comer mucha comida grasosa, ¿por qué beber un poco de yogur puede aliviar la grasa?
Después de comer mucha comida grasosa, la razón por la que puedes aliviar la grasa bebiendo un poco de yogur es que el yogur es rico en probióticos, que pueden favorecer la digestión. Pero el yogur mencionado aquí no es el yogur que se compra en los supermercados, porque estos yogures utilizan aditivos y azúcar, y su valor nutricional se ha reducido considerablemente. El yogur elaborado fermentando leche y probióticos en casa puede aliviar la untuosidad.
Después de comer alimentos grasosos, puedes comer un poco de yogur, pero es mejor no comerlo inmediatamente. Puedes sacar el yogur del frigorífico y esperar una hora. Luego, el yogur se vuelve a temperatura ambiente, no particularmente frío. En este momento, coma un poco de yogur. El sabor agridulce puede reducir la untuosidad y hay muchos probióticos en el yogur que pueden promover el movimiento gastrointestinal. ser digerido más rápido.
Además, el yogur producirá bacterias que son beneficiosas para el tracto gastrointestinal durante el proceso de fermentación. Una vez que estas bacterias ingresan al tracto gastrointestinal, son beneficiosas para el cuerpo humano. Los alimentos grasosos no son fáciles de digerir. Beber un poco de yogur en este momento puede acelerar la digestión y lograr el efecto de aliviar la untuosidad. De hecho, además del yogur, beber un poco de té o café también tiene muy buenos efectos para aliviar la fatiga.
La comida grasosa contiene mucha grasa y el contenido de colesterol también es alto. En este momento, necesitas bebidas que puedan limpiar tu estómago. El café y el té contienen cafeína y polifenoles del té. Esta sustancia puede disolver la grasa. , por lo que si comes alimentos demasiado grasosos, también puedes optar por tomar un poco de té o café.
Aunque el yogur es un alimento relativamente saludable, pocas personas lo elaboran en casa y lo compran directamente en el supermercado por comodidad. Sin embargo, el yogur comprado en los supermercados ya no tiene ningún valor para la salud. Solo puede considerarse una bebida de ácido láctico. Beber demasiado no favorece la digestión intestinal, al contrario, aumentará la ingesta de azúcar y te hará sentir cada vez más. grasa, lo que hace que la carga sobre el estómago y los intestinos sea aún más pesada. Entonces el yogur al que nos referimos aquí es yogur fermentado cuya materia prima es únicamente leche y probióticos.