¿Perder peso afectará la menstruación?

Análisis de causas:

Perder peso puede provocar fácilmente trastornos endocrinos y desnutrición, que pueden afectar la secreción de estrógenos, provocando retraso en la menstruación, bajo flujo menstrual e incluso amenorrea. Por lo tanto, durante la pérdida de peso, debes prestar atención al equilibrio nutricional y no ser demasiado duro contigo mismo.

Recomendación: Las mujeres que están perdiendo peso no deben reducir la ingesta de alimentos ricos en proteínas, vitaminas y oligoelementos diversos, aunque sean grasas, deben mantener una ingesta diaria de 60 a 80g. Sólo así se pueden garantizar las necesidades del cuerpo para mantener las actividades normales y los calambres menstruales normales.