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¿Perder peso afectará la menstruación?
La pérdida de peso afecta la menstruación.
Análisis de causas:
Perder peso puede provocar fácilmente trastornos endocrinos y desnutrición, que pueden afectar la secreción de estrógenos, provocando retraso en la menstruación, bajo flujo menstrual e incluso amenorrea. Por lo tanto, durante la pérdida de peso, debes prestar atención al equilibrio nutricional y no ser demasiado duro contigo mismo.
Recomendación: Las mujeres que están perdiendo peso no deben reducir la ingesta de alimentos ricos en proteínas, vitaminas y oligoelementos diversos, aunque sean grasas, deben mantener una ingesta diaria de 60 a 80g. Sólo así se pueden garantizar las necesidades del cuerpo para mantener las actividades normales y los calambres menstruales normales.