¿Correr en el lugar puede hacer que tus pantorrillas se vuelvan más gruesas? ? ¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso? ?

muscular

de tu cuerpo.

Mientras hagas más ejercicio, definitivamente conseguirás

aumentar músculo

La masa muscular puedes consumir más.

Calorías

Si no quieres que tus

gemelos

se pongan muy fuertes,

haz ejercicio

Asegúrate de estirar y tirar de la línea de los músculos

.

Generalmente, correr más de 40 minutos tendrá el efecto de perder peso. Al mismo tiempo, preste atención al control de la dieta, especialmente

tema

. Y los alimentos ricos en calorías, los dulces y los fritos son perjudiciales.

Puedes realizarlo mientras haces ejercicio.

Escuchar música

o ver tus películas y series favoritas puede ahuyentar el aburrimiento durante el ejercicio.

Mientras lo cumplas, funcionará. ¡vamos!