¿Es útil depender únicamente del ejercicio para perder peso?

Para perder peso, el ejercicio por sí solo definitivamente no es suficiente, porque si no puedes controlar tu dieta de manera razonable, tampoco podrás ajustar bien tu condición.

Porque la obesidad de una persona no se debe solo a que no hace ejercicio, sino también a que lleva una dieta poco razonable, como comer más comida picante o algunos alimentos ricos en calorías. En este caso, el calor que acumula puede suponer una carga para tu cuerpo.

Entonces, si quieres hacer ejercicio, tu ejercicio debe tener un impacto positivo, o tu ejercicio debe traerte una carga física y hacerte sentir muy cansado.

Entonces tu dieta diaria debe ser una dieta razonable, y luego necesitas controlar tu ingesta de calorías, no comer alimentos ricos en grasas y calorías, y luego necesitas controlar tu dieta de manera razonable. Este es el mejor estado.

Porque algunas personas dicen que si comes mucha comida después de hacer ejercicio y luego alivias la fatiga del cuerpo, no creo que esto pueda hacerte perder peso, porque tu pérdida de peso depende de las calorías que comes. y las fotos que haces.