Piernas delgadas~Instrucciones de Gua Sha para el edema de piernas

Primero aplique lubricante en las piernas, siéntese en la cama o en el sofá y doble las piernas de forma natural para mantener las pantorrillas en el estado de relajación más natural. Luego use una tabla gua sha para raspar desde las rodillas hasta los talones durante 20 minutos todos los días (o 100 golpes en las piernas izquierda y derecha).

1. Dirección: Doble la base de la rodilla y raspe hacia abajo, solo raspe en una dirección a la vez, ¡a diferencia de afeitarse hacia adelante y hacia atrás como si estuviera tomando una ducha! (Si tienes varices o edema de miembros inferiores, debes raspar de abajo hacia arriba para mejorar la circulación sanguínea, de lo contrario empeorará en la dirección opuesta. Si no, ambas direcciones están bien, pero claro es mejor bajar.

2. Fuerza: debe ser fuerte y el raspado debe ser rápido

(¡Por supuesto, cuanto más fuerte, mejor! cuanto más tolerable sea, mientras sigas raspando, funcionará)