¿Cómo preparar rápidamente el almuerzo durante la pérdida de grasa?

Hoy, recopilé algunas de las loncheras favoritas de mis hermanas durante la pérdida de grasa, ¡para que todos puedan volverse estúpidos cuando no sepan cuándo comer! ¡De verdad ya no pases hambre y atrévete sólo a comer ensaladas y verduras hervidas! ¡La comida casera es deliciosa y fácil de seguir!

Receta de almuerzo durante el periodo de pérdida de grasa:

¿120-150g de alimento básico cocido? ¿150-200 g de carne magra cruda? 300 gramos de verduras

Cómo preparar las comidas:

Carne proteica: diversas carnes magras de origen animal, ternera, pollo, pescado y gambas, etc. , envasado y congelado en paquetes de 150-200g.

Alimento básico: el arroz multigrano se cocina una vez a la semana y luego se congela en paquetes de porciones de 120-150 g.

Verduras: setas, hortalizas, pepinos, pimientos, berenjenas, etc. Basta con una vez por semana.

Las sugerencias de recetas son las siguientes: