¿Qué alimentos pueden tratar el estreñimiento? ¿Crees que es extraño?

Introducción: El estreñimiento es un problema común en la vida ya sean niños, adultos o ancianos, pueden estar estreñidos. El estreñimiento se puede tratar con medicamentos o dieta. Entonces, ¿qué alimentos puedes comer para tratar el estreñimiento? Conozcámonos hoy.

En primer lugar, las verduras contienen una gran cantidad de fibra vegetal, que puede promover la motilidad gastrointestinal y mejorar eficazmente la capacidad del sistema digestivo. Los vegetales comunes que causan estreñimiento incluyen el rábano blanco, el amaranto, etc. El rábano blanco puede aliviar el estreñimiento. Pele el rábano blanco y exprímalo en jugo de verduras con un exprimidor, luego agregue una cantidad adecuada de miel y azúcar de roca y revuelva uniformemente. Beberlo en ayunas. Una taza al día puede mejorar significativamente el estreñimiento. El amaranto puede eliminar el calor y desintoxicar. Si tienes estreñimiento prolongado, puedes hervir gachas de amaranto con agua o sofreírlas, lo que también puede mejorar los síntomas de las heces secas.

2. Frutas Muchas frutas pueden mejorar inmediatamente el estreñimiento. Creo que mucha gente ya lo sabe. Por ejemplo, los plátanos contienen mucha fibra. Si comes un plátano cuando estás estreñido, normalmente querrás ir al baño inmediatamente. Las peras también son una fruta que mejora el estreñimiento. Las peras son una fruta refrescante que puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, y tiene un fuerte efecto sobre el estreñimiento causado por la sequedad y el calor. Haz un bol de pera con azúcar de roca y bébelo, no solo está delicioso sino también saludable. La fruta del dragón, como los plátanos, es rica en fibra dietética y sus semillas contienen ácidos grasos insaturados y una variedad de enzimas, que pueden promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y tener un fuerte efecto sobre el estreñimiento. Sin embargo, no se debe comer demasiado a la vez. De lo contrario, los efectos pueden ser demasiado fuertes, las personas tendrán diarrea.

3. Manteca de cerdo Según el "Compendio de Materia Médica", la manteca de cerdo puede tratar el estreñimiento. El principio es el mismo que el de utilizar aceite lubricante en las máquinas. Los intestinos y el estómago son máquinas encargadas de expulsar los desechos, y la manteca de cerdo puede favorecer la defecación gastrointestinal de forma más eficaz. Poner una cucharada de manteca de cerdo en una olla pequeña, agregar miel y agua, llevar a ebullición a fuego lento y beber después de enfriar. Beba dos tazas al día para tratar el estreñimiento.