¿Comer ají puede ayudarte a perder peso?
Consejos de Pepper para perder peso
Pepper, el chico que amas y odias, te hace sudar profusamente pero no puedes parar. Su exquisito cuerpo está envuelto en un fuego abrasador, y es el carácter más apasionado y entusiasta entre los vegetales. Ahora, travieso, tiene otra razón que no puedes rechazar: ¡quemar grasa y adelgazar!
¿Por qué se quema grasa?
1. ¿Cuál es el secreto del ají quemagrasas? El punto es que solo necesita comer una o dos cucharadas de capsaicina, y su sabor estimulante enviará inmediatamente una señal de "suficiente" al cerebro, provocando una pérdida significativa de apetito. Al mismo tiempo, otra función importante de la capsaicina es estimular el sistema termogénico del cuerpo y acelerar el metabolismo. ¿Alguna vez has oído a las grandes estrellas hablar de cómo devoran su comida? El secreto es un sistema termogénico rápido que aumenta la eficiencia del cuerpo, del mismo modo que una máquina que funciona rápidamente consume grandes cantidades de combustible de hidrocarburos.
2. Una comida picante puede consumir más de 25 calorías. Cuando la comida picante le arde en el estómago, beber una taza de té negro con cafeína lo hará más evidente. Los chiles también promueven la producción de dos enzimas en el cuerpo. En el proceso de quemar grasa, pueden "convencer" a las células grasas para que se descarguen y al mismo tiempo previenen la acumulación excesiva de grasa. Este método de pérdida de peso no requiere reglas dietéticas porque la capsaicina estimula la producción de endorfinas y serotonina, lo que también pone de buen humor.
Picante q; Respuesta:
1. En la dieta diaria, si quieres comer sin preocuparte por tu cuerpo, ¿qué debes hacer? El primer plato debe ser picante para quemar mejor las calorías. Si quieres controlar tu apetito, debes recordar que los alimentos ricos en proteínas tienden a aumentar tu apetito, así que agrega más cebollas y cebolletas a tus platos. No utilice condimentos envasados, ya que son sustitutos de la capsaicina y no funcionarán. Finalmente, cuando el plato picante esté listo, es necesario conservarlo durante 2 horas y la capsaicina se calentará automáticamente.
2. ¿Pero qué debo hacer si alguien le tiene miedo a la comida picante? El picante es causado por la capsaicina, que estimula el dolor de las terminaciones nerviosas. Hay una buena manera de hacer que tu boca no le tenga miedo a la comida picante: come chiles con regularidad y deja que se adapte poco a poco, y el dolor en tu cerebro se irá adormeciendo poco a poco.
3. ¿Cómo aprender a comer comida picante?
Se recomienda que los principiantes que comen comida picante intenten tomar un pequeño sorbo en el almuerzo y la cena todos los días al principio y luego beban un poco de leche o yogur, porque la proteína de la leche puede aliviar la estimulación del sabor. y ácido gástrico causado por la capsaicina. Además, puede adaptarse lentamente al picante de los condimentos que contienen chile en polvo y luego ampliar gradualmente su tolerancia a los chiles. Lo mejor es comer pimientos verdes, que son ricos en vitaminas y tienen relativamente poca capsaicina. Los pimientos verdes saben bien y pueden evitar la acidez gástrica.
Consejos picantes:
1. No dejes de desayunar: despierta el sistema metabólico del cuerpo y previene la invasión del hambre al cabo de un tiempo.
2. Elige leche baja en grasas para sentirte lleno inmediatamente.
No solemos comer pasteles de crema por las mañanas, sino que podemos comer unos pequeños copos de chile.
Consume frutas cuatro veces al día para complementar vitaminas y fibra.
Existen dos tipos de personas que deben tener cuidado al comer chiles. Una es que los pacientes con asma deben consumirla con moderación, porque la capsaicina a veces puede provocar recaídas del asma. También hay consumidores de aspirina, ya que la pimienta de cayena inhibe la absorción de la aspirina.