¿Cómo recuperarse después de una cesárea?
Quería dar a luz a mi segundo hijo de forma natural e insistía en caminar tres kilómetros todos los días desde la semana 12 de embarazo, sin embargo, en las últimas etapas, la posición fetal no era la correcta (siempre era de lado). ) y el cordón umbilical estuvo enrollado alrededor del cuello durante dos semanas. El feto es demasiado grande para nacer nuevamente por cesárea. El bebé pesaba 4,05 kg y tuvo dos cesáreas, lo que me hizo tener miedo de dar a luz. Debido a que la laparotomía destruye la disposición de los meridianos del cuerpo humano, el cuerpo no se recupera bien y es fácil caer en la raíz de la enfermedad.
Así que para que las hermanas tengan suficiente fuerza física para cuidar a sus bebés después del parto, recomiendo hacer estas cosas después de la cesárea para ayudar al cuerpo a recuperarse.
1. Levántate lo menos posible y acuéstate.
Me dieron el alta del hospital cinco días después de mi cesárea. Cuando llegué a casa, mi suegra solo se encargaba de cocinarme y lavar la ropa del bebé. No le importaba nada más. Por la noche, mi suegra encontró varios motivos pero no quiso levantarse para ayudarme a cuidar al bebé. Además, mi marido trabaja durante el día y cuida a Dabao por la noche, por lo que no oye llorar a Bao Bao en absoluto.
Yo soy quien cuido de Ball para casi todos. Me levantaba tan a menudo que se abría el fondo de la herida. Una infección bacteriana me provocó fiebre de 40 grados centígrados y fui al hospital para recibir tratamiento en mitad de la noche.
El médico regañó a mi marido y luego me instó a permanecer más tiempo en la cama. Si te levantas menos y haces menos ejercicio, la herida no sanará bien y dejará una causa de por vida.
2. Presiona más la parte inferior del abdomen.
En el hospital, las enfermeras ayudan a presionar la parte inferior del abdomen todos los días. Incluso si siente mucho dolor, déjela presionar con fuerza para promover la excreción de loquios.
La cesárea es diferente. Los loquios se excretarán con el nacimiento del bebé, mientras que la cesárea se excreta con ayuda artificial.
Así que cuando llegué a casa, le pedí a mi familia que me masajeara la parte inferior del abdomen una vez al día, tan fuerte como pudiera soportar. Sólo eliminando la suciedad el útero podrá recuperarse mejor.
3. No utilices el cinturón abdominal demasiado pronto.
La cesárea es diferente al parto vaginal. Puedes utilizar un cinturón abdominal después de una semana. Medio mes después de la cesárea, aunque la herida parezca casi haberse recuperado, el cinturón abdominal no se puede utilizar inmediatamente. La herida en el útero tarda más de un mes en sanar lentamente. Si el cinturón abdominal se usa demasiado pronto, la herida se verá obligada a encogerse, haciéndola propensa a la inflamación o a una mala recuperación.
Como sangraba mucho en ese momento, bebí gelatina de piel de burro durante un mes durante mi encierro. Después de que la herida sanó, apliqué gel de aloe vera todos los días, por lo que la cicatriz mejoró mucho. ¡Descanse bien durante el período de recuperación de su útero! ¡Esto requiere que su esposo coopere y la ayude a compartir más!
Hola, me alegra tener la oportunidad de responder a tus preguntas. Espero que nuestras respuestas te sean de ayuda.
En primer lugar, no compares la velocidad de recuperación de las celebridades contigo misma. La primera razón es que la mayoría de las celebridades tienen sus propios expertos en recuperación para gestionar sus propios asuntos, recordarse hacer ejercicio y controlar su dieta. Por supuesto, las madres que tienen las condiciones también pueden encontrar expertos relevantes para cuidar de sí mismas. En segundo lugar, la mayoría de las celebridades toman medidas duras para ponerse en forma rápidamente. Por ejemplo, nosotros sólo hacemos hincapié en una dieta equilibrada, pero algunos famosos pueden comer poco o incluso nada. Por supuesto, esto es definitivamente perjudicial para su salud y muy poco solidario.
Por eso aquí destacamos que el entrenamiento de recuperación posparto debe realizarse de forma científica. Por un lado, presta atención a tu alimentación, evita comer alimentos irritantes y grasosos, presta atención a una dieta equilibrada, toma complementos nutricionales si es necesario y come cada día más frutas y verduras. Por otro lado, haz ejercicio con moderación. Por supuesto, después de que tu cuerpo se recupere hasta cierto punto, debes salir a caminar y hacer ejercicio todos los días. Si es necesario, puedes elegir tu método de ejercicio favorito para perseverar, como yoga, aeróbic, etc.
Por último, utiliza algunos productos de recuperación posparto. Existen muchos productos en el mercado para ayudar a las madres a recuperarse, como reducción de estrías, vendajes, etc., que pueden ayudar en gran medida a las madres a recuperarse. Además, asegúrese de mantener una actitud optimista y nunca tener emociones negativas. Si se siente infeliz, asegúrese de comunicarse con su familia y, preferiblemente, desahogarse. Esto ayudará a fortalecer la capacidad de su cuerpo para recuperarse y lograr la máxima recuperación.
La cesárea tiene un alto costo físico y mental para las mujeres, y el trauma causado durará toda la vida. Después de una cesárea, las mujeres anhelan recuperarse lo más rápido posible.
¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse de una cesárea? ¿Cómo aumentar su velocidad de recuperación?
Después de una cesárea, el efecto de la anestesia desaparecerá definitivamente, y la madre empezará a sentir dolor poco a poco. En este momento, la madre no debe acostarse boca arriba. Puede optar por acostarse de lado para reducir el dolor de las contracciones uterinas.
Levántate y levántate de la cama lentamente después de 24 horas. Esto puede aumentar la motilidad gastrointestinal y expulsar los gases lo más rápido posible. No tenga miedo de levantarse de la cama por el dolor de la herida, porque no aumentar la peristalsis intestinal después de la cirugía aumentará las posibilidades de adherencia intestinal y trombosis.
Solo ingerir alimentos líquidos y otros alimentos de fácil digestión después del agotamiento.
Recuperación de la incisión
Después de una cesárea, la recuperación de la incisión es especialmente importante. Durante este tiempo, es necesario asegurarse de que la herida no se infecte. Dependiendo del grado de cicatrización de la herida, los puntos se pueden retirar en 7 a 10 días. Generalmente no hay dolor evidente. Se necesitan casi dos meses para recuperarse completamente de la incisión uterina.
Cómo acelerar la recuperación del cuerpo;
1. Preste atención a la higiene personal después de la cirugía, que es importante para usted y la alimentación de su bebé. No seas demasiado supersticioso con el confinamiento popular. Si se infecta durante el puerperio, tendrá un gran impacto en la alimentación del niño y en la recuperación posparto.
2. La ingesta nutricional más rápida tiene un impacto absoluto en la recuperación posparto. Complementar alimentos nutritivos como ricos en proteínas y vitaminas no solo puede promover una mejor cicatrización de las heridas, sino también mejorar la calidad de la leche materna.
3. Amamantar lo antes posible puede mejorar la calidad y producción de la secreción de leche, y ayudar a la contracción uterina y a la recuperación de la forma corporal. Y según las encuestas, cuanto antes se amamante a un bebé, más fuerte será su cuerpo.
Espero que mi respuesta sea de ayuda para todas las mujeres embarazadas.
Una cesárea es una cirugía abdominal mayor que puede provocar dolor durante días o semanas. El dolor disminuirá gradualmente después de eso, pero todavía siento que no puedo hacer mucho. Después de la cirugía, las mujeres embarazadas necesitarán ayuda para acostarse o sentarse erguidas. Puede que le duela toser o reír en este momento, pero sostener la herida con la mano o colocar una almohada sobre el estómago puede ayudar.
Después de la cirugía, puede experimentar estreñimiento y otros problemas digestivos. Si sufres de estreñimiento, el hospital suele recetarte laxantes.
Después de tres o cuatro días en el hospital, si todo va bien, la futura madre puede volver a casa 24 horas después y recibir cuidados de seguimiento en casa.
Las siguientes medidas pueden ayudar a las madres embarazadas a recuperarse y aliviar las molestias físicas:
Para prevenir el estreñimiento, muévase lo antes posible, beba mucha agua y coma alimentos ricos en fibra. Es posible que necesite usar un vendaje para heridas un día después de la cesárea. Las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a los signos de infección, como dolor adicional, enrojecimiento o secreción, o si la herida se siente caliente. Si nota estos signos, informe a su médico o enfermera.
La ropa ajustada puede rayar la herida, así que use ropa holgada y pantalones de algodón que sean más grandes que su talla habitual. También puede comprar pantalones especiales para cesárea hechos de una gasa cómoda que se ajuste cómodamente sobre la cicatriz.
Es necesario utilizar una toalla sanitaria de maternidad después de una cesárea porque tu útero tendrá algo de sangrado (loquios), al igual que después de un parto vaginal, aunque la pérdida de sangre puede ser leve.
Si se trata de una episiotomía, puede haber dolor entre la vagina y el tracto posterior (perineo), especialmente si tiene puntos. Aprenda a aliviar el dolor perineal.
Las madres embarazadas deben ser lo más suaves posible al moverse, ya que al amamantar. También es necesario prevenir la trombosis. Mientras está en cama, puede realizar algunas rotaciones suaves de tobillos y flexiones de rodillas para mejorar la circulación en las piernas y ayudar a reducir el riesgo de coágulos sanguíneos.
A través del control de la dieta y el ejercicio adecuado, recuperé completamente mi figura a los 20 días de nacer.
Soy una madre de 90 años con un niño de un año y dos meses. Mi peso volvió a la normalidad 10 días después de dar a luz, mi barriga desapareció por completo después de 20 días y mi útero se recuperó por completo después de 40 días. Tampoco tengo síndrome de confinamiento.
Diez días después del parto es el periodo más eficaz para que el organismo elimine los loquios. Durante este período, se debe llevar una dieta ligera y comer más alimentos diuréticos y reductores de la hinchazón, como tallos de lechuga, esponja vegetal, repollo, azucena, etc., que no solo pueden reducir la hinchazón sino también promover la lactancia. , y no comer manitas de cerdo guisadas, etc. Comidas grasas y pesadas.
Mabao no tiene que preocuparse por la falta de leche por deficiencias nutricionales. Siempre que se asegure de beber suficiente agua todos los días, podrá proporcionarle a su bebé suficiente leche materna. Las mujeres europeas y americanas no tienen la costumbre de hacer sopa.
Sólo beben leche y agua y aun así obtienen suficiente leche materna. No he comido sopa de manitas de cerdo en 40 días. Solo como carne magra, pollo sin piel y sopa de pescado guisado. Cada comida tiene frutas y verduras. Pesaba 100 libras el día que di a luz, pero recuperé 90 libras al décimo día y mi barriga todavía está abultada. Debido a que fue un parto natural y solo se realizó una incisión lateral, comencé a hacer algunos ejercicios ligeros al día siguiente del parto, como acostarme en la cama con el abdomen.
Dúchate todos los días y lávate el cabello cada dos días. Después de dar a luz, el metabolismo de tu bebé será muy rápido y será propenso a sudar y a oler mal. El baño regular puede mantener el cuerpo fresco, acelerar el metabolismo y ayudar aún más al cuerpo a recuperarse. Sin embargo, lo mejor es ducharse una semana después de la cesárea para evitar infecciones de la herida. Es mejor pararse o sentarse en un taburete al ducharse para evitar infecciones en la herida. Evite la ventilación interior al bañarse y su cabello debe estar completamente seco para evitar el reumatismo.
Después de que las heridas físicas sanaron, seguí levantándome de la cama y caminando todos los días.
Aumenta gradualmente la cantidad de ejercicio. No te quedes en la cama sólo porque estás débil después de dar a luz. Esto no favorece la recuperación física y puede conducir fácilmente al síndrome posparto. Muchas enfermedades posparto se comen o se tratan.
A la gente de la generación mayor le gusta decir: come más y bebe más sopa, y tus hijos tendrán leche si comen demasiado. No pueden moverse, ni ducharse ni lavarse el pelo. Les duele, así que pongan más edredones y cúbranles bien el cuerpo. Todas estas son falacias comprobadas. Las mujeres embarazadas nunca deberían creerles. ¡Con confinamiento científico y dieta científica podrás aprovechar el mejor periodo y recuperar tu cuerpo lo antes posible!
Comencé a publicar publicaciones que promueven el crecimiento en la semana 38 y comencé tres días después de publicarlas. El 5 de junio, a las 11.5, tuve dolores menstruales intermitentes y secreción gelatinosa de color amarillo cuando iba al baño. Siento que empieza. Me levanté alrededor de las seis, desperté a mi suegra, me di una ducha y fui al hospital. No traje nada conmigo, aunque tenía miedo de hacer estallar a mi marido.
Nada más llegar al hospital, vi a un médico que conocía y el examen interno sólo abrió un dedo. Debido a que durante el último control prenatal me encontraron un quiste en la pared vaginal, he estado dudando si tener un parto vaginal o una cesárea. Un médico que conocía me sugirió que me hiciera una cesárea porque tenía miedo de que fuera peor si no salía. Luego me hice una ecografía B y, aturdida, firmé el formulario de consentimiento de cesárea. Llega al hospital a las 8:30, prepara la piel, inserta el catéter y entra a la sala de partos a las 10:30. Mi principito salió a las 11 y no sentí nada. No sabía que estaba fuera hasta que oí llorar al bebé. El médico me tomó en brazos y me dijo que era un niño que pesaba 6 libras. Eché un vistazo y pensé que era rojo y feo. Más tarde, cuando me estaban dando puntos, un médico que conocía bien dijo que era bueno que me hicieran una cesárea. El líquido amniótico se contaminó tres veces y el cordón umbilical quedó enredado. De repente me sentí muy afortunada.
Después de que me empujaron hacia la sala, antes de que desapareciera el efecto de la anestesia, me presioné el estómago cuatro veces, pero no me dolió mucho. Después sentí un poco de dolor dos veces, pero fue soportable. Después de retirar el catéter al día siguiente, el médico me pidió que me levantara de la cama y caminara. Me levanté de la cama y caminé dos veces. Estaba dando vueltas, preguntándome si sería una herida. Esa noche la incisión me dolió tanto que quise llorar. Después, pedirle al médico que me diera analgésicos no sirvió de nada. El dolor mejoró después de una noche. No sentí ningún otro dolor, pero tuve fuertes dolores menstruales después del primer frasco de oxitocina. Hoy es el quinto día. Me darán el alta del hospital inmediatamente. Después del alta hospitalaria. Raciones para bebés, sopa de leche y agua. No se puede comer menos de una vez, la cantidad de comida es asombrosa. Un plato de avena, un panecillo al vapor, un plato de verduras, una sopa y beber más agua Pensé que perdería peso durante el próximo mes, pero no perdí ni medio kilo. Es satisfactorio tener hijos y niños. También tengo otra cosa que preocupa a todas las madres, que es la barriga grande y el trasero redondo después de dar a luz. El día 42 después del parto, el médico me dio una especie de ropa de sujeción. Tomé dos juegos y comencé a usarlos al día siguiente. Durante el primer mes insistí en levantarme todos los días hasta acostarme. Siempre esperé que cambiaría. Inesperadamente, realmente perdí 60 en un mes. Después de ver los resultados me siento más segura y llevo casi dos meses usándolo. Lo uso todos los días excepto para ducharme y dormir. Finalmente, casi cuatro meses después, perdí casi un 30 % de peso. Pensé que era bueno quitárselo. En ese momento dijeron que no era necesario. Las mujeres sólo necesitan amarse más a sí mismas, de lo contrario no saben cuándo perderán peso.
Precauciones en el cuidado de la herida de la cesárea
1. Después de la operación, la madre debe quitarse la almohada y tumbarse durante unas 6 horas.
2. Preste atención a proteger la costra en la incisión después de la cirugía.
3. Lo mejor es adoptar una posición semiinclinada o tumbada de lado cuando se descansa para reducir la tensión de la pared abdominal.
4. Puedes aplicar algunos medicamentos tópicos bajo la supervisión de un médico.
5. Mantenga las cicatrices limpias, limpie el sudor a tiempo y no enjuague con agua caliente.
6. Después de retirar las suturas, evite el ejercicio extenuante, la expansión excesiva del cuerpo o la flexión lateral.
1. Después de una cesárea, perderás mucha vitalidad y la madre todavía está relativamente débil. Por lo tanto, cuando el cuerpo de la madre es devuelto a la sala, debe descansar y recuperarse tanto como sea posible.
2. La actividad moderada puede ayudar a la circulación sanguínea de las extremidades inferiores. Estar acostado durante mucho tiempo puede afectar la circulación sanguínea de las extremidades inferiores y provocar inflamación fácilmente.
3. En cuanto al cuidado de las heridas, limpie el sudor a tiempo y mantenga la herida seca y limpia.
4. Tenga cuidado de no ingerir alimentos que puedan producir gases fácilmente después de una cesárea, como la soja.
Productos de soja
5. Sudarás mucho después de dar a luz y deberás secarte con una toalla seca. Si tu ropa se moja, cámbiala con frecuencia para evitar resfriarte.
6. Ejercicio moderado después del parto. Durante los 40 días posteriores al parto, puedes hacer ejercicio moderado para ayudar a tu cuerpo a recuperarse después del parto.
7. Después de la cesárea se debe añadir más agua y beber más agua durante el periodo de encierro para prevenir el estreñimiento y facilitar la secreción de leche.
8. Prestar atención a las medidas anticonceptivas después de una cesárea. Si desea tener relaciones sexuales después de dar a luz, debe tomar medidas anticonceptivas.
9. Las madres primerizas deben intentar no hacer grandes movimientos después de dar a luz, incluso
toser
almohadas
10. preste atención a los cuidados después de una cesárea Se deben cuidar las heridas, especialmente las heridas, para prevenir infecciones. Si presenta fiebre, enrojecimiento, hinchazón y otros signos, debe acudir al hospital de inmediato.
Volver a estar en forma depende de dos cosas: perder peso y hacer ejercicio, pero hacerlo con moderación. El peso extra que gana es el resultado del crecimiento saludable y la acumulación de su bebé semilla durante 9 meses. Por lo tanto, necesitarás al menos la misma cantidad de tiempo para perder el exceso de peso. Si hace ejercicio demasiado intenso o demasiado rápido, puede afectar su salud a largo plazo. Si amamantas a tu bebé, también destruirás los nutrientes de la leche.
Debería ser que cada uno sienta el dolor de forma diferente. Me lo afeité tres veces y no me dolió mucho. La herida sólo me dolía cuando me levantaba de la cama. El resto del tiempo me sentía bien, pero me dolía aún más si no comía antes de estar exhausto. Sólo tuve flatulencias tres o cuatro días después de dar a luz y me moría de hambre.
Después del parto, escucha los consejos del médico, come más frutas y verduras, levántate de la cama y muévete adecuadamente, no trabajes demasiado y mantén el buen humor. En ese momento, yo era una madre que cuidaba el mes siguiente y llevaba comida a la cama, ¡así estuve bien alimentada durante tres meses!
Creo que lo más importante en el último mes es un estado de ánimo feliz. ¡La recuperación física debe realizarse lentamente y no se puede lograr de la noche a la mañana!
No importa en qué soluciones online creas sobre cómo perder peso después de una cesárea, tengo algunas sugerencias para ti que espero te ayuden.
En primer lugar, las madres primerizas no deben realizar ejercicios de adelgazamiento inmediatamente después de dar a luz. Hacer algunos ejercicios para bajar de peso poco después del parto puede ralentizar la recuperación del útero y provocar sangrado, mientras que el ejercicio extenuante puede ralentizar la recuperación de la parte quirúrgica o de la incisión de la vulva en las nuevas madres, porque las hormonas del cuerpo cambiarán durante el embarazo. y ablandar el tejido conectivo, lo que puede causar algunos problemas en las semanas posteriores al parto. Las articulaciones son particularmente susceptibles a sufrir lesiones. La situación es aún más peligrosa si la nueva madre se somete a una cesárea. Por ello, las nuevas madres deben elegir el momento adecuado para realizar ejercicios de adelgazamiento para evitar dañar su salud. Las madres normales generalmente pueden comenzar con ejercicios de pérdida de peso posparto de cuatro a seis semanas después del parto, mientras que las madres que han tenido una cesárea solo pueden hacer ejercicios de pérdida de peso posparto de seis a ocho semanas después de que el médico diagnostique que la herida ha sanado.
Además, se deben limitar las calorías de la dieta. Las madres que amamantan en el posparto deben consumir al menos 2.000 kcal al día. Si no amamantan después del parto, se debe controlar su ingesta calórica dentro de las 1.800 kcal. Es muy necesario que las personas normales pierdan peso y coman menos después de una cesárea.
Para reducir la ingesta de aceite de cocina y azúcar y aumentar la ingesta de verduras, se recomienda ingerir más alimentos que produzcan saciedad y sean bajos en calorías, como algas, setas, etc. La comida se compone principalmente de alimentos proteicos de alta calidad, como carne, pescado fresco, soja, tofu y leche. Pescado en lugar de carne, fruta en lugar de snacks, come más verduras y menos.
De hecho, la mayoría de mujeres todavía tendrán el 40% del peso acumulado durante el embarazo 6 meses después del parto.
El posparto no es el momento de adelgazar, pero las mujeres embarazadas deben prestar atención a una nutrición equilibrada, ejercicio moderado y mantener un peso y un físico adecuados. Tres meses después del parto es el momento más rápido para perder peso, y luego el ritmo de pérdida de peso disminuirá hasta seis meses después del parto.
Mantén un estado de ánimo feliz, no te quedes despierto hasta tarde, sigue haciendo ejercicio y tu cuerpo definitivamente volverá a su estado anterior al embarazo. Espero que mi respuesta pueda ayudarte.