¿Qué alimento es adecuado para el Tíbet?
Leche portátil
Galletas de cereales secundarios
Huevos
Chocolate, Snickers y similares.
Productos de soja
Pescado
La meseta Qinghai-Tíbet es la última en ascender, la superficie más grande y la meseta de mayor altitud del mundo, por lo que Se llama el "techo del mundo". Se considera el "techo de la tierra" más allá de la Antártida y el Polo Norte. La meseta tibetana se encuentra en la zona principal de la meseta Qinghai-Tíbet.
La altitud y el mal de altura no son terribles. Superar el miedo al mal de altura con buena actitud es la mejor medicina para prevenir el mal de altura. El mal de altura, al igual que el mareo por movimiento, no tiene nada que ver con la aptitud física. ¿Cuántas veces puedes venir a la meseta nevada en tu vida? ¿Cuántas personas pueden sentir el mal de altura? El mal de altura también es una experiencia cuando se viaja al Tíbet, y estratégicamente debemos despreciarlo.
En cuanto a los medicamentos contra la reacción de altitud, tomar líquido oral de Rhodiola rosea o algo así antes de llegar a la meseta puede reducir el estrés, si la reacción es grave, tome pastillas de Gaoyuanan, Salvia miltiorrhiza e inhalación de oxígeno en el cuerpo. Los primeros dos días después de llegar a la meseta, la infusión aliviará eficazmente el mal de altura y la presión cardíaca.
Disminuye el ritmo, no te apresures, come menos y bebe más agua. Esto es lo que debes hacer en los dos primeros días de ir a la meseta, porque moverse demasiado rápido y comer demasiado consumirá oxígeno.
Cuando llegas por primera vez a Gaoyuan, no tienes que ducharte. La clave es tener cuidado de no resfriarse. Aunque creemos que resfriarse en la meseta no da tanto miedo como dice la leyenda, siempre serás tú quien se sienta incómodo cuando te resfríes. No está seguro de que la diferencia de temperatura en la meseta sea grande y sea fácil resfriarse. Así que recomiendo uno o dos días.
El Tíbet es un país relativamente seco, así que aplica siempre bálsamo labial para evitar los labios agrietados. Coloque un vaso de agua junto a su cama por la noche para mantener la habitación húmeda.
El sol en el Tíbet es fuerte, por lo que puedes llevar más protector solar y productos para el cuidado de la piel. Para un viaje relativamente cómodo, traiga un sombrero y gafas de sol.
Lleva una chaqueta más gruesa, básicamente hay que cruzar la hermosa meseta a una altitud de unos 5.000 metros para llegar a todos los destinos turísticos. No puedes simplemente quedarte en el auto y ver jugar a otras personas.
Los pacientes con hipertensión grave y enfermedades cardíacas no deben ingresar al Tíbet. Esto es lo que recomienda el médico.