¿Cómo hacer cerdo estofado para adelgazar?

Creo que todo el mundo ha comido cerdo estofado. La técnica de cocción del cerdo estofado es principalmente la cazuela. Ver detalles. Es dulce, suave y se deshace en la boca. El cerdo estofado es un plato chino clásico que a mucha gente le encanta comer. La carne de cerdo estofada es rica en colágeno, lo que es un buen plato para mantener la elasticidad de la piel en los cuidados de belleza. Pero la mayoría de la gente piensa que comer demasiada carne de cerdo estofada hará ganar peso. De hecho, algunas personas pueden perder peso con carne de cerdo estofada. Déjame presentártelo a continuación.

1. Cómo cocinar cerdo estofado para adelgazar

Materiales:

700 g de panceta de cerdo, 65438 + 0 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharaditas de sal, 2 cucharaditas azúcar de roca, 20 g de té Pu'er, jengibre, cebolla.

Práctica:

1. Prepare un tazón grande de sopa de té oscuro Pu'er, envuelva las hojas de té con una gasa y reserve.

2. Lavar la panceta, quitarle los pelos y engrasar la piel con un cuchillo y cortarla en trozos de unos 2 cm.

3. Poner la panceta de cerdo en una olla con agua fría, llevar a ebullición y cocinar durante 10 minutos.

4. Sacar la panceta y lavarla con agua fría para quitar la espuma de la superficie.

5. Coge otra olla, pon rodajas de jengibre y cebolletas en el fondo de la olla y añade la carne de cerdo estofada.

6. Vierta la sopa de té y los condimentos. Es mejor si la sopa queda un poco plana con la carne. Por favor agregue suficiente a la vez. Agregar agua más tarde afectará el sabor de la carne.

7. Después de que el fuego hierva, baja el fuego y cocina a fuego lento durante 2 horas para que espese.

2. Alimentos para adelgazar rápidamente

1. La fibra dietética es buena para el cuerpo humano y puede limpiar la basura del cuerpo. Comer más alimentos que contengan fibra puede reducir la absorción de sustancias tóxicas por parte del cuerpo. Las frutas, verduras y alimentos de soja son ricos en fibra dietética.

2. Lechuga. La lechuga tiene un efecto muy bueno en el estómago humano y puede limpiar eficazmente la basura en el estómago. Comer lechuga todos los días no solo es para obtener ricas vitaminas y oligoelementos, sino que también contiene lechuga, que puede favorecer la digestión, calmar los nervios e hidratar la piel. Realmente se puede ver el valor comestible de la lechuga en el jugo fresco.

3. El efecto adelgazante de los frutos secos ha sido confirmado en todo el mundo. Puedes comer varios frutos secos al día. Podemos contar sus variedades: nueces de macadamia, nueces de Brasil, pecanas, etc. Los frutos secos contienen muchas proteínas, pero no se deben consumir en exceso. Considere mezclar nueces y ensalada de verduras para matar dos pájaros de un tiro (el cuerpo obtiene dos nutrientes al mismo tiempo). ¿por qué no?

Se puede observar que las recetas de adelgazamiento rápido mencionadas anteriormente requieren una buena comprensión. Además, existen muchas buenas formas de perder peso en la vida diaria, pero las personas también deben prestar atención a una buena dieta durante el proceso de pérdida de peso. También es importante conocer algunos alimentos que pueden ayudarte a adelgazar y consumirlos a tiempo.