Equipo de ejercicio para perder barriga grande

La estera de yoga, como su nombre indica, es una estera que se utiliza para practicar yoga. Puede bloquear eficazmente el frío del suelo y tiene un fuerte agarre. Hacer yoga es una excelente manera de perder peso y ciertamente ayuda a perder peso. Las esterillas de yoga tienen las ventajas de partículas de superficie uniformes, burbujas llenas, tacto suave, no tóxicas e inodoras, antideslizantes, fuerte resiliencia y fuerte resistencia al desgarro, lo que las convierte en una opción ideal para los practicantes de yoga. Además, las esteras de yoga pueden bloquear eficazmente el aire frío en el suelo, tener un fuerte agarre y tener una excelente resistencia, suavidad, propiedades antideslizantes y afinidad con la piel humana. También puede realizar otros ejercicios físicos en él y es adecuado para que los niños lo usen como ropa de cama y colchonetas para acampar.

En segundo lugar, la cinta de correr

El ejercicio aeróbico es uno de los mejores ejercicios para perder peso, y correr es la primera opción para el ejercicio aeróbico. También está de moda optar por el ejercicio aeróbico sin salir de casa. El uso regular de la cinta de correr no sólo puede adelgazar el abdomen, sino también ejercitar los músculos de todo el cuerpo y hacer que el cuerpo esté bien proporcionado. Las cintas de correr son equipos de ejercicios convencionales en hogares y gimnasios. Son el tipo más simple de equipos de ejercicios para el hogar en la actualidad y son la mejor opción para equipos de ejercicios para el hogar.

En tercer lugar, la pelota de yoga

La pelota de yoga, también conocida como pelota de fitness o pelota de yoga fitness, es una herramienta de deportes con pelota que se utiliza para deportes y fitness. La mayoría de los materiales son materiales de PVC blando. Cuando el cuerpo humano entra en contacto con ella, la pelota de ejercicios inflada en el interior contactará uniformemente con las partes de contacto del cuerpo humano, produciendo así un efecto de masaje y ayudando a promover la circulación sanguínea.

Los movimientos de la pelota de yoga se dirigen a partes importantes como el abdomen, la espalda y la cintura. Al practicar, debes estirar y contraer con una respiración lenta y rítmica para que los músculos puedan masajearse, relajarse y consumir grasa de manera efectiva. También es una forma de mejorar la concentración, reducir el estrés mental y mejorar la resistencia de las extremidades y la columna.

Cuarto, tabla en decúbito supino

Bajar la barriga significa entrenar los músculos abdominales. La tabla supina no sólo puede perder peso, sino también ejercitar los músculos del estómago. Los hombres que aman el fitness la utilizan más. Ya sea que tengas la cabeza hacia arriba o hacia abajo, acuéstate siempre sobre la tabla con la cintura. Cuando la cabeza mira hacia arriba, la parte superior del cuerpo debe estar cerca de la tabla y las piernas de la parte inferior del cuerpo deben sujetar ligeramente las rodillas. Al levantar las piernas, mantenga los muslos en ángulo recto con el cuerpo. Presta atención a la restauración de las piernas y cae lentamente hacia atrás para que los pies no toquen el suelo. Luego levántelo lentamente. Cuando tengas la cabeza baja, aprieta la barbilla, abre las manos a ambos lados, tócate las orejas, ¡no te sujetes la cabeza! La cabeza y los hombros deben abandonar la tabla (por completo), y la parte superior de la espalda puede abandonar la tabla con la contracción de los músculos abdominales y luego recuperarse lentamente.

5. Fat skimmer

El fat skimmer es un dispositivo para perder peso que utiliza los principios de movimiento lateral equilibrado y superposición de amplitud en la ciencia del deporte para mover la grasa corporal, consumir calorías y eliminar el exceso de grasa acumulada en el cuerpo. Solo necesitas usarlo durante 5-10 minutos al día, lo que equivale a las calorías consumidas al trotar durante 1 hora, nadar durante 40 minutos, hacer 500 abdominales y hacer yoga durante 30-35 minutos. Quema calorías 30 veces más rápido que corriendo.

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