Perder peso. No cocines con agua. ¿Qué plato es bueno para adelgazar y delicioso?

perder peso. No cocines con agua. ¿Qué plato es bueno para adelgazar y delicioso? La primavera ya está aquí y es la temporada alta para las amigas. Como dice el refrán, si no pierdes peso en primavera, estarás triste en verano. Si te pones menos en verano, la carne oculta quedará fácilmente al descubierto. La primavera es una época en la que muchas amigas amantes de la belleza se centran en perder peso. Para perder peso lo más rápido posible, algunas personas toman pastillas para adelgazar, otras pierden peso mediante liposucción y otras se ponen a dieta para perder peso. De hecho, estos métodos no son aconsejables. Si las cosas siguen así, no solo es malo para el cuerpo, sino que también es propenso a rebotar, y el peso puede incluso aumentar. La forma científica de perder peso es controlar razonablemente la dieta y combinarla con el ejercicio adecuado.

Hay un buen ejemplo a mi alrededor. Durante más de medio año desde que mi cuñado se fue, perdí 30 libras. Cuando se volvieron a encontrar, estaba casi irreconocible y cada uno parecía una persona diferente. Luego supe que para él no era realmente difícil perder peso, sólo necesitaba controlar su dieta y hacer ejercicio adecuadamente. He perdido peso durante casi dos años y no lo he recuperado. Ha mantenido el hábito de controlar su alimentación y funcionamiento. Normalmente como muy poco en la cena, con muchos tipos y cantidades de verduras, y un poco de carne, así que definitivamente no soy ávido de perfección. Mi cuñado suele correr o caminar rápidamente y hace ejercicio todos los días. Aquellos que no pueden perder peso pueden probar este método, siempre que persistan hasta el final, definitivamente obtendrán resultados prácticos inesperados.

Reducir grasas, llevar una dieta lo más ligera posible y comer más verduras, carnes magras, pechugas de pollo, carne, pescado, frijoles y otros ingredientes. Muchas verduras tienen un efecto adelgazante, como el pepino, el melón de invierno, el brócoli, la lechuga y la lechuga, que son ricos en fibra y bajos en calorías. Comerlos regularmente durante el período de pérdida de peso favorece más la pérdida de grasa.

Entre estas verduras, el melón de invierno es una verdura sin grasa y muy nutritiva. Los nutrientes que contiene pueden satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo humano, pero no engordan fácilmente. Para los amigos que quieran adelgazar con una dieta razonable, es muy bueno comer más melón de invierno. Aquí tienes una deliciosa receta de calabaza de invierno.

Melón con gambas a la plancha

Prepara la comida con antelación: un trozo de melón de invierno, un puñado de gambas, un puñado de pimientos pequeños, dos trozos de jengibre, una cantidad adecuada de Sal, una cucharada pequeña de salsa de soja y una cucharada pequeña de cebolla verde. Cantidad adecuada de aceite comestible.

Proceso de elaboración:

1. Pelar el melón de invierno, quitarle la pulpa interior, cortar el melón de invierno en tiras y reservar. Si es sopa de melón de invierno lo mejor es cortarla en trozos para que se cocine más rápido y tenga mejor sabor.

2.Preparar los ingredientes auxiliares, un puñado de gambas, remojarlas en agua hervida tibia durante 15 minutos con antelación, cortar el jengibre en rodajas, cortar los pimientos pequeños en gajos y cortar las cebolletas en gajos. uso posterior. Si no te gusta la comida picante, no es necesario que la comas.

3. Poner una pequeña cantidad de aceite de cocina en la olla, primero añadir los camarones y sofreír durante un minuto. Agrega las rodajas de jengibre y las raíces de cebolla y sofríe a fuego lento hasta que estén fragantes.

4. Poner las tiras de melón de invierno en la olla y sofreír uniformemente.

5. Añade una cucharada pequeña de salsa de soja, una cantidad adecuada de sal, sofríe uniformemente a fuego lento y luego añade una pequeña cantidad de agua fría a la olla.

6. Cierra bien la tapa. Deje hervir, cocine a fuego lento durante 10 minutos, agregue una cucharada pequeña de salsa de soja y agregue los aros de pimiento rojo. Al volverse popular, el jugo queda empapado.

7. Se han comido todos los deliciosos camarones y melones. El arroz seco con melón de invierno es definitivamente una combinación perfecta, el sabor salado es delicioso.