¿Qué puedes comer para fortalecer tus dientes?

El apio es un alimento natural que protege los dientes y su efecto es comparable al del chicle. Un artículo publicado en la revista "Jiankang" de la provincia de Taiwán afirmó que masticar apio durante 2 minutos después de una comida puede limpiar eficazmente los dientes, lo que equivale a una "limpieza" de dientes.

2. Nueces

Los dientes de algunas personas son blancos y firmes, y su apariencia está intacta, pero les dolerán al encontrar comida agria, dulce, fría o caliente. Esto se llama "hipersensibilidad dentinaria". Si comes nueces con regularidad, pueden desempeñar un papel preventivo.

Los granos de nuez son ricos en aceites grasos, proteínas, vitaminas, calcio, magnesio y otros ingredientes. El aceite y las sustancias ácidas que contienen pueden penetrar en los túbulos dentinarios y desempeñar un papel de aislamiento, mientras que las proteínas y las grasas. y el calcio también se puede procesar mediante cambios químicos. Los granos de nuez se pueden comer crudos o ligeramente calentados y masticados repetidamente con el diente afectado, de 3 a 4 veces al día.

3. Yali

Come algunas peras frescas después de las comidas. Masticándolas lentamente, lavándote los dientes y masajeándote las encías, podrás eliminar los residuos de comida entre los dientes. También puede prevenir la congestión y recesión de las encías causada por el cálculo dental, mejorar la circulación sanguínea oral y es especialmente eficaz para la inflamación de las encías y el dolor de muelas causado por el fuego del estómago.

4. Azufaifa

Como dice el refrán, "La pera es buena para los dientes pero daña el bazo; la azufaifa es buena para el bazo pero daña los dientes". Un estudio realizado por investigadores del Departamento de Odontología de la Universidad de Hiroshima en Japón ha dejado claro que la azufaifa daña los dientes: la azufaifa no sólo no daña los dientes, sino que también es beneficiosa para la salud de los dientes. Para encontrar medicinas tradicionales chinas que puedan prevenir la caries dental, examinaron 74 medicinas tradicionales chinas una por una. Como resultado, se extrajeron y aislaron el ácido ursólico y el ácido oleanólico de la azufaifa.

Estos dos ingredientes pueden controlar las enzimas producidas por la caries dental, evitar la precipitación de glicoproteínas para formar placa y no afectar a otras bacterias bucales ni destruir el equilibrio bacteriano de las bacterias bucales, sin efectos secundarios. Por lo tanto, debido a la función reducida de digestión y absorción del bazo y el estómago, los ancianos a menudo pueden comer azufaifo, que no sólo puede fortalecer el bazo y el estómago, sino también proteger los dientes, matando dos pájaros de un tiro.

Miel

Investigadores de Nueva Zelanda han descubierto que la miel no sólo puede inhibir el crecimiento de las bacterias que causan la caries dental, sino también reducir la cantidad de sustancias ácidas, evitando así que las bacterias produzcan glucano. , glucano El azúcar es un polisacárido producido por bacterias que pueden adherirse a la superficie de los dientes, destruyendo así el esmalte dental y provocando que los dientes se aflojen y se caigan.

Diario del Pueblo Online-¿Cómo comer para fortalecer los dientes? Consuma seis alimentos para mantener sus dientes sanos.