No dejes que el “pinchazo” arruine tu vida...
Ya sea en casa, en la escuela o en el trabajo, todos nos tomamos el tiempo para mejorar.
Para lograr el objetivo, la tendencia de fichar está soplando a nuestro alrededor:
Esta parece ser una buena manera:
No Sé que este tipo de registro solo consume mi propia energía y tiempo, privándote de la capacidad de concentrarte y pensar profundamente.
Hay un mecanismo psicológico escondido detrás de esto: simplemente aprovecha el tiempo para completar la tarea, no importa si estudias bien o no.
Como todos sabemos, "WeChat Sports" te permite mostrar el número de pasos que das cada día en la tabla de clasificación.
No importa si no clasificas. Una vez que lo hagas, las cosas cambiarán.
Ya sea que les gustaran los deportes o no, la gente comenzó a salir a las calles, parques y muelles para hacer ejercicio con los brazos abiertos. No importa que haga viento o llueva, no pueden resistir su entusiasmo.
A primera vista, esto es algo bueno. Las clasificaciones diarias inspiran el entusiasmo de la gente por los deportes, lo que no sólo es bueno para el fitness, sino también para la interacción social.
Pero ese es el problema. Las motivaciones de las personas para hacer ejercicio han cambiado:
Lo mismo ocurre con las actividades de control para el aprendizaje y el crecimiento.
Mi amigo Xiaomei tiene esta confusión: "He establecido cinco planes de control para estudiar y los cumplo todos los días. Sin embargo, una vez que se interrumpe un plan de control, quiero dejarlo a un lado. y no quiero continuar. ”
Lo que le importa es el registro de entrada completo, no el proceso de aprendizaje completo.
Y para aprender, ¿qué importa si interrumpes de vez en cuando?
Es más, cuando suena el despertador a las 5 de la mañana, reviso el grupo de la mañana y luego me vuelvo a dormir;
Alguien abre el libro y toma una foto y luego la envía a Moments para expresar que había leído este libro hoy;
Lo que es aún más venenoso es que el objetivo original de aprender inglés era comunicarse con extranjeros, pero con el tiempo Fue pasando el tiempo, el objetivo era memorizar 20 palabras por día. Una palabra, así que la terminé mecánicamente todos los días y marqué las casillas, pero olvidé lo que había aprendido y luego caí en una situación de aprender por aprender.
Hay un dicho que bien dice:
Todo check in es ponerse excusas para no caer en un estudio doloroso.
Dependerse únicamente del registro de entrada no solo desviará la motivación para la acción, sino que también reducirá la eficiencia de la acción.
Si algo se retrasa, siempre lo extraño y espero que termine pronto; una vez que lo logro, mi motivación para hacerlo inmediatamente llegará a cero.
Cuando me doy una tarea de check-in, tengo esta mentalidad:
Esta es la característica de la mentalidad de golpear:
Si no puedes aprendelo, solo finge;
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Si aprendes, detente inmediatamente.
Por lo tanto, si simplemente estudias con una mentalidad de control, rara vez tendrás la capacidad de pensar profundamente. Después de todo, impulsadas por la mentalidad de tarea, las personas se concentran en la situación de finalización y no tienen mayor entusiasmo por la tarea en sí.
Es difícil para las personas modernas obtener la felicidad, principalmente debido a este ritmo rápido y a la ansiedad. Sin embargo, en este estado, la vida es tan aburrida que no nos permite disfrutar del proceso, solo nos hace. Nuestro cuerpo y mente están cansados. Tensión, ansiedad, entumecimiento, disociación.
En "Una breve historia de hoy", Yuval Harari dijo:
En otras palabras, el significado esencial de la vida individual reside en la unidad del cuerpo y la mente y la realización del verdadero proceso de vida. Esto incluye el Zen, el pensamiento filosófico y un estado de aprendizaje enfocado y enfocado en el que el cuerpo y la mente están unidos.
Estos no tienen nada que ver con el check-in, la clasificación o si otros lo saben. Simplemente aprenden a sentir el contenido y a profundizar en el conocimiento.
La verdad es que no me opongo a fichar. La sincronización del punzón también es una gran herramienta en muchas situaciones. De hecho, puede promover nuestra acción continua y formar la inercia de la acción, pero no debemos confiar completamente en el fichaje, de lo contrario será fácil caer en la trampa cognitiva del fichaje.
Debes saber que el check in es sólo un accesorio de las actividades de aprendizaje.
Entonces, ¿cómo hacerlo?
Una forma es utilizar registros en lugar de relojes.
Después de cada estudio, solo registras tus acciones y no haces check-in.
Registra el proceso de aprendizaje, para que no solo puedas ver tu trayectoria de aprendizaje, sino que también puedas retomar las clases más fácilmente cada semana o cada mes.
Aunque esto parece lo mismo que registrar la entrada, sin la presión de la tarea de registrar la entrada, puedes concentrarte en aprender en lugar de completar la tarea.
Yo también uso este método.
Después de completar la tarea de escuchar el libro todos los días, registraré el contenido del libro, así como mis sentimientos y mi mapa mental después de escuchar el libro.
Al registrarlos, podrás saber claramente cómo lo completaste y qué aprendiste, en lugar de solo el estado mental al completar la tarea.
Mientras nos centremos en las actividades de aprendizaje y crecimiento en sí y experimentemos la diversión, podemos mantener una fuerte motivación de aprendizaje y cambiar el aprendizaje pasivo por un aprendizaje activo.
Punch-in y grabación pueden parecer nombres diferentes, pero la diferencia es muy sutil y debe entenderse cuidadosamente.
Otro enfoque es establecer un límite inferior en lugar de un límite superior.
Date un ejemplo:
Esta estrategia se aplica a cualquier actividad de aprendizaje, y su sabiduría radica en evitar la mentalidad de quedarse quieto una vez finalizada la tarea. Mientras te resulte interesante podrás seguir aprendiendo hasta que alcance cierto nivel de dificultad.
Debido a que no existe un límite superior específico, la iniciativa de la nueva estrategia es mucho más fuerte que el modo de registro y la iniciativa sigue siendo sostenible.
En el aprendizaje, mantener la motivación interior es lo más importante.
Mantenerse motivado para estudiar es más difícil que fichar.
Como escribió un escritor:
No dejemos que el fichaje arruine nuestras vidas. Aprender nunca es algo fácil y feliz. Saber aprender es crucial.
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Texto/Little NV
¡Gracias por tu paciencia al leer!
¡Afortunadamente te conocí, así que me gustas y me voy!