¿Qué debo comer para reponer la médula ósea?
Médula ósea de cerdo, nombre de la medicina tradicional china. Es la médula espinal o tuétano de los cerdos pertenecientes al género Suis. A campo traviesa. Tiene el efecto de reponer la médula, nutrir el yin y promover el crecimiento muscular. A menudo se utiliza para humear huesos, consumir calor, espermatorrea turbia, sed y llagas.
Coma médula ósea para reponerla, como sopa de huesos y médula ósea de res. Además, la cola de cerdo también tiene el efecto de mejorar la fuerza de la cintura y reponer la médula ósea. Hervir la cola de cerdo y las vértebras de la cola juntas puede nutrir el yin y reponer la médula, mejorar el dolor de espalda y prevenir la osteoporosis.
Alimentos con hongos: como hongo negro, hongo blanco, setas, setas shiitake, etc. Estos hongos son ricos en selenio. El uso regular puede reducir la presión arterial y el colesterol, prevenir la arteriosclerosis, mejorar la función inmune del cuerpo, aumentar el contenido de inmunoglobulinas en el cuerpo, estimular la función hematopoyética de la médula ósea, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, limpiar la sangre, desintoxicar y aumentar inteligencia.
Datos ampliados:
En primer lugar, la médula ósea es deliciosa, pero hay que consumirla con moderación. Aunque la comida es buena, debería ser limitada. Se recomienda que la cantidad de carne de ganado y aves de corral no supere el kilogramo. En las "Pautas dietéticas para residentes chinos", se recomienda comer entre 280 y 525 gramos de carne de ganado y aves de corral todos los días. En lo que respecta a los alimentos, limitar las cantidades es clave para evitar riesgos para la salud.
En segundo lugar, puedes comer médula ósea, pero por favor come carne magra y menos carne grasa. La grasa contiene más ácidos grasos saturados. Aunque es muy fragante, se recomienda comer carne menos magra. Se recomienda consumir proteínas de alta calidad con moderación en relación con las grasas.
En tercer lugar, a la hora de cocinar los huesos, utiliza menos sal y menos aceite. Ya sea que esté comiendo médula ósea o bebiendo caldo de huesos, use menos sal y aceite durante la cocción. Los huesos en sí tienen un alto contenido de grasa y muchas personas añaden mucha sal extra para que sepan mejor, lo que sin duda empeorará y aumentará el riesgo de hipertensión arterial y cáncer de estómago con el tiempo.
En cuarto lugar, rechace disfrutar exclusivamente de la carne y la sangre, combínela con otros alimentos. Cuando coma huesos, cómelos con verduras (preferiblemente vegetales verdes), frijoles, champiñones y otros ingredientes. La combinación de alimentos es diversa, el aporte nutricional es equilibrado y el consumo de carne se reduce para evitar riesgos para la salud.
People's Daily Online - ¿Hay nutrientes en la médula ósea? ¡Es saludable disfrutarlo de esta manera!