¿Qué comer después de la cesárea y el parto? ¿Te estás recuperando bien?
Después de la cesárea y el posparto, se recomienda llevar una dieta lo más variada posible y comer más frutas y verduras frescas. Las frutas y verduras frescas son ricas en vitamina C y fibra cruda, que pueden promover la motilidad gastrointestinal posparto y aliviar el estreñimiento materno. Al mismo tiempo, la vitamina C puede promover la absorción de hierro por parte de la madre y mejorar su resistencia e inmunidad. Además, después de una cesárea, se deben comer más alimentos con proteínas de alta calidad, como pescado, carne magra, pollo, pato, productos de soja y otros alimentos con proteínas de alta calidad, que pueden mejorar la resistencia e inmunidad materna y promover la cicatrización de heridas. en el cuerpo materno, y también ayuda con la lactancia. También se recomienda beber más sopa, lo que favorece la secreción de leche. En los primeros días después de la cesárea, debido a una anestesia insuficiente en la cama, es necesario comer alimentos más blandos y fáciles de digerir, como gachas de mijo, tortitas de huevo, fideos podridos, etc. A medida que se prolonga el tiempo de operación, podrá comer más alimentos ricos en proteínas, como carne magra, huevos y frijoles, comer más verduras y frutas frescas y beber más sopa de pollo, sopa de costillas, sopa de pescado, sopa de huesos, etc. , una dieta equilibrada sin ser exigente con la comida, asegurando una nutrición completa, favorecedora de la recuperación corporal y la secreción de leche. La leche materna es el alimento natural de los bebés, por lo que se debe promover la lactancia materna. Después de la cesárea y el parto, conviene ingerir algunos alimentos nutritivos y fáciles de digerir. Si la ventilación intestinal de la madre vuelve a la normalidad después de la cirugía, primero puede beber un poco de sopa de huevo o sopa de fideos. Es posible que desee comer pepino de mar al vapor durante el período de confinamiento.
Recomendación: las mujeres que han tenido una cesárea deben complementar activamente sus cuerpos con diversos nutrientes durante el parto posparto, pero no pueden comer demasiada comida a la vez. Las mujeres deben interrumpir temporalmente su vida sexual después de una cesárea. Es probable que las relaciones sexuales prematuras entre parejas posparto tengan un impacto negativo en la recuperación uterina posparto.