¿Cuáles son algunos consejos para deshacerse de la humedad?
Intenta no vivir en un sótano (alta humedad) y no duermas directamente en el suelo cuando hace calor. La humedad del aire descenderá y el suelo resultará pesado, invadiendo fácilmente el cuerpo y provocando dolores en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama a cierta distancia del suelo.
2. Mantener la circulación del aire interior.
Si la humedad interior es alta, se recomienda mantener la circulación del aire y permitir que el aire se lleve la humedad. Cuando los pisos se mojen, límpielos inmediatamente con un trapeador para evitar la retención de humedad. Si la humedad exterior también es alta, puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire. Reducir las salidas en días lluviosos.
3. Mantener la ropa seca.
No use ropa mojada, cúbrase con una colcha mojada y seque la colcha (relleno) con frecuencia.
4. Bebe menos alcohol
El alcohol ayuda con la humedad, por eso es mejor evitar el alcohol.
5. Llevar una dieta ligera y moderada.
El sistema gastrointestinal está estrechamente relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta razonable y equilibrada. Consuma menos alimentos grasosos y fríos.
Datos ampliados:
Una lengua sana es de color rojo claro y húmeda, con una capa de saburra lingual, que es fina, blanca y tranquila, moderadamente húmeda y seca, no resbaladiza y no seco. Si la lengua no cumple con estos indicadores, significa que hay un problema con el funcionamiento del cuerpo. Si la saburra de la lengua es blanca, espesa y lisa, significa que hay frío en el cuerpo; si la saburra de la lengua es áspera o espesa, amarilla y grasosa, significa que hay humedad y calor en el cuerpo; si la lengua está roja y; sin recubrimiento, significa que el cuerpo está tan caliente que duele el yin.
Fuente de referencia; People's Daily Online - Las heces blandas y sin forma indican mucha humedad en el cuerpo. Seis consejos que te ayudarán a deshacerte de la humedad.