¿Por qué es necesario beber más agua para perder peso?
1. El agua puede suprimir el apetito
Beber agua hará que tu boca y tu estómago sientan como si algo estuviera pasando. El agua favorece el espacio del estómago, reduce el hambre, aumenta la saciedad y reduce el apetito. El agua es un gran supresor del apetito.
2. El agua ayuda a reducir el colesterol.
El colesterol alto no sólo afecta a tu salud, haciéndote propenso a sufrir hipertensión arterial y enfermedades cardíacas, sino que también afecta a tu buena figura. Si su colesterol es demasiado alto, su metabolismo se ralentizará y perder peso será más difícil. Beber agua puede reducir el colesterol y ayudarle a perder peso.
3. El agua ayuda a fortalecer tus músculos.
El cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua. Una vez que el cuerpo está deshidratado, la elasticidad de los músculos del cuerpo disminuirá y la piel se aflojará. Beber más agua puede ayudar a fortalecer los músculos y los músculos pueden quemar calorías más rápido, por lo que beber más agua puede ayudar a perder peso.
4. Beber agua antes de las comidas ayuda a la digestión.
Beber más agua es útil para la digestión y la eliminación del exceso de desechos del organismo. Bebe un poco de agua tibia antes de comer, toma un pequeño sorbo, deja que el agua humedezca lentamente tu garganta y vuelve a comer después de 10 a 15 minutos. Esto no solo puede aliviar la sequedad de garganta causada por la debilidad física, sino que también promueve la digestión gastrointestinal.
5. El agua ayuda a promover el metabolismo de las grasas en el hígado.
Comer demasiado o poco puede provocar fácilmente la acumulación de grasa y provocar obesidad. El agua quema grasa y ayuda a promover el metabolismo de las grasas en el hígado. Por lo tanto, beber más agua y beber agua activamente puede ayudar a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo.
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