¿Cuáles son algunos consejos para mantenerse abrigado en invierno?

La estimulación excesiva del frío contraerá los vasos sanguíneos de la cabeza y tensará los músculos de la cabeza, provocando presión arterial alta, hemorragia cerebral, dolores de cabeza neuróticos vasculares, resfriados, parálisis facial y otras enfermedades. Puntos de atención médica: Evite el viento frío directo, use un sombrero que pueda cubrir su frente al salir, no camine con el viento cuando el viento sea fuerte, camine de lado y proteja su cabeza con las manos o antebrazos. Peina tu cabello todos los días, usa los dedos a lo largo de la línea media del cerebro y luego extiende los dedos sobre un área grande para peinar toda la cabeza, en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj 36 veces, para dragar los meridianos de la cabeza, desbloquear la sangre y mejorar la función a prueba de frío de la cabeza; frotar las manos para calentarlas Presione la cara con la palma de la mano para promover la circulación sanguínea, o frote la oreja con el pulgar y el índice a lo largo de la aurícula de arriba a abajo hasta que se ponga roja. y cálido.

2. Gira la cintura para nutrir los riñones y fortalecer el yang.

La medicina tradicional china cree que el frío es un mal yin que puede dañar fácilmente el Yang Qi. La energía yang humana se origina en los riñones, por lo que es más probable que el mal frío dañe el yang de los riñones. Puntos clave del cuidado de la salud: El riñón gobierna el qi, por lo que la gente no debe ser perezosa y hacer menos ejercicio en invierno. Viejos amigos, no se queden en casa debido al clima frío. Deben insistir en hacer ejercicios por la mañana y por la noche para mejorar su resistencia a las enfermedades. En invierno, debes mantener la espalda caliente y salir a caminar cuando haya sol afuera al mediodía, lo que ayudará a que el yang del riñón aumente. Por lo general, se empuja mucho el punto Shenshu, que se encuentra en el lado inferior de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, con una abertura de 1,5 pulgadas, lo que puede llenar el qi del riñón y mejorar la capacidad de resistir el frío. La cintura es la casa de los riñones. Gire la cintura con más frecuencia en el interior todos los días, coloque las manos en las caderas, coloque los pulgares en la cintura, con los cuatro dedos al frente, gire en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj 36 veces, y asegúrese de estar en su lugar al girar.