La eficacia y función de las diez gachas de arroz, los beneficios de las gachas de arroz
Hoy compartiré con ustedes el conocimiento sobre la eficacia y función de la papilla Shimi, y también se explicarán los beneficios de la papilla y el arroz. Si esto resuelve el problema al que se enfrenta ahora, no lo haga. No olvides marcar este sitio como favorito. ¡Ahora comencemos!
Resumen del contenido de este artículo: 1. Nutrición y eficacia de las gachas de los ocho tesoros 2. ¿Cómo se prepara la "Gachas de los Diez Arroces"? ¿Tiene un alto valor nutricional? 3. ¿Qué es la papilla de diez metros? 4. ¿Cuáles son los tabúes para comer papilla de diez metros? 5. ¿Qué es la papilla de diez metros? La nutrición y efecto de la papilla de los ocho tesoros. La nutrición y el efecto de la papilla de los ocho tesoros.
La nutrición y la eficacia de la papilla de los ocho tesoros es un tipo de alimento que podemos. A menudo se ve en los supermercados. A muchas personas les gusta mucho el sabor de las gachas de los ocho tesoros. El valor nutricional de las gachas de los ocho tesoros es extremadamente alto. A continuación, compartamos la nutrición y los beneficios de las gachas de los ocho tesoros.
Nutrición y eficacia de la papilla Babao 1
1. Favorecer la digestión
Los ingredientes como arroz japonica, lentejas blancas, semillas de loto, etc., en la papilla Babao. Son muy ricos en fibra. Los ingredientes pueden estimular la peristalsis intestinal y mejorar la función gastrointestinal. Su consumo moderado tiene ciertos beneficios para la indigestión, el estreñimiento y otras enfermedades.
2. Mejora la inmunidad humana
La papilla de los ocho tesoros es rica en proteínas, vitaminas, aminoácidos, carbohidratos, calcio, potasio, magnesio, selenio y otros nutrientes, y se absorbe fácilmente. Por parte del cuerpo humano, el consumo regular de papilla de los ocho tesoros puede ayudar a mejorar la inmunidad humana y mejorar la resistencia a las enfermedades.
3. Nutrir la sangre y calmar la mente
La papilla de los ocho tesoros contiene dátiles rojos, longan, lirio y otros ingredientes que pueden nutrir la sangre y calmar la mente. La mente, fortalece el cerebro y el intelecto y nutre el corazón y el bazo, puede ayudar a mejorar el insomnio, las palpitaciones, la neurastenia, la pérdida de memoria, la anemia y otras enfermedades hasta cierto punto.
4. Fortalece el bazo y nutre el estómago.
La papilla de los ocho tesoros es de textura suave y dulce y tiene una fragancia atractiva. Generalmente contiene arroz japónica, dátiles rojos, cebada, lentejas y otros ingredientes, que pueden regular el bazo y el estómago. Puede ayudar a reparar la mucosa gástrica dañada, mejorar la capacidad digestiva de los intestinos y el estómago y puede ayudar a mejorar síntomas como la falta de armonía y la indigestión del bazo y el estómago.
5. Pérdida de grasa y pérdida de peso
Aunque la papilla de los ocho tesoros es relativamente alta en calorías, contiene principalmente agua y un bajo contenido de almidón. Después del consumo, el cuerpo humano puede reducir las calorías. la ingesta de otros alimentos ricos en energía, y los ingredientes activos que contiene también pueden promover el metabolismo del cuerpo y reducir la acumulación de grasa, y los ingredientes como las semillas de gorgona y la cebada que contiene tienen el efecto diurético y humectante, que pueden eliminar el edema corporal; , por lo que comerlo con moderación puede desempeñar un papel determinado en la eliminación del estancamiento y el efecto de pérdida de peso.
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Cuáles son las funciones y nutrición de la papilla de Babao
Efectos
La papilla de Babao tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir el estómago y digerir los alimentos. Tiene los efectos de perder peso, reponer el qi y calmar los nervios. Puede usarse como terapia dietética para la obesidad y la neurastenia, y también puede usarse como tratamiento de salud diario. cuidar la comida.
Nutrición
La papilla de los ocho tesoros contiene principalmente proteínas, grasas, ácido pantoténico, carbohidratos, ácido fólico, fibra dietética, biotina, vitamina A, caroteno, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina C, vitamina E, calcio, fósforo, potasio, sodio, magnesio, hierro, zinc, selenio, cobre, manganeso y otros nutrientes pueden proporcionar una nutrición rica y completa para el metabolismo del cuerpo después del consumo.
Los peligros de comer a largo plazo gachas de los ocho tesoros
Las gachas de los ocho tesoros se elaboran con arroz, arroz glutinoso, mijo, frijoles, nueces, cacahuetes y dátiles rojos. , longan, semillas de loto, ñame, baya de goji, etc. Elaborado a partir de alimentos, es rico en nutrientes y completo, por lo que no causará ningún daño a la salud incluso si se consume durante mucho tiempo.
Sin embargo, además de las gachas de los ocho tesoros caseras, también existen en el mercado papillas de los ocho tesoros listas para consumir, a las que se les añaden aditivos alimentarios, conservantes y otras sustancias químicas. Durante el proceso de producción, la ingestión prolongada de estas sustancias por parte del cuerpo humano puede aumentar la carga metabólica en el cuerpo, causar daño al hígado y los riñones e incluso puede afectar el sistema nervioso.
¿Se puede comer papilla de los ocho tesoros para adelgazar?
Sí.
En primer lugar, la papilla de los ocho tesoros se elabora principalmente a partir de varios cereales, con sólo unas 85 calorías por cada 100 gramos, lo que es relativamente bajo en calorías. Durante la pérdida de peso, es necesario controlar la ingesta calórica.
En segundo lugar, la papilla de los ocho tesoros es rica en nutrientes y completa, y como alimento líquido, es muy fácil de digerir y absorber por el cuerpo humano. Comerla durante la pérdida de peso puede evitar una ingesta nutricional insuficiente. , por lo que se pueden utilizar gachas de los ocho tesoros durante la pérdida de peso.
¿Es necesario añadir azúcar a la papilla de los ocho tesoros?
Depende de la situación.
En general, se puede añadir azúcar a las gachas de arroz, lo que no causará ningún daño a la salud y también puede mejorar el sabor. Sin embargo, para las personas que necesitan perder peso y controlar el azúcar en la sangre, sí es posible. No se recomienda agregar azúcar.
Porque, como alimento básico, la papilla de los ocho tesoros en sí es rica en almidón, y el almidón se puede convertir en azúcar después de convertirse, si se agrega azúcar, será perjudicial para la pérdida de peso y el control del azúcar en la sangre. .
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Valor nutricional de la papilla de los ocho tesoros de mijo
La papilla de los ocho tesoros de mijo es una papilla dorada con una nutrición integral La papilla de mijo de los ocho tesoros siempre se ha conocido como papilla dorada.
Para las personas mayores, los pacientes débiles y las mujeres embarazadas, el mijo es el tónico más ideal.
Como el mijo no necesita ser refinado, conserva muchas vitaminas y minerales, y contiene niveles más altos de proteínas, grasas, calcio, etc. que el arroz.
En cuanto al caroteno que no se encuentra en los cereales normales, el mijo contiene 0,12 mg por cada 100 gramos. El contenido de vitamina B1 ocupa el primer lugar entre todos los cereales. El contenido de hierro del mijo del mismo peso es uno superior al del arroz. A veces, es beneficioso nutrir el yin y nutrir la sangre después del parto.
La papilla de mijo de los ocho tesoros es rica en nutrientes
El mijo no solo es rico en nutrientes, sino que también tiene el efecto de nutrir el estómago.
La medicina tradicional china cree que el mijo es de naturaleza dulce, salada y fresca, y entra en los meridianos del riñón, el bazo y el estómago. El "Compendio de Materia Médica" afirma que el mijo puede tratar las náuseas y la disentería. Cuando se cocina como papilla, puede beneficiar la región púbica, reponer las deficiencias y los daños y aliviar los dolores gastrointestinales.
Por lo tanto, es muy beneficioso para las personas mayores que están frágiles y enfermas, tienen insuficiente Qi y sangre y tienen el bazo y el estómago débiles.
Los expertos lo dicen sin rodeos: Xiaomi es el alimento más nutritivo.
Aunque el mijo y las gachas de los ocho tesoros son una muy buena forma de prepararlas, siguiendo el principio de comer una variedad de cereales, puedes añadir patatas, batatas, azufaifas, semillas de loto, azucenas, etc. a la papilla de mijo para equilibrar su nutrición.
Además, debido a que las gachas de avena son fáciles de absorber y hacen que el azúcar en la sangre aumente rápidamente, las personas con diabetes deben tener más cuidado al beber gachas.
Ingredientes para la papilla de mijo de los ocho tesoros
1/2 taza de mijo, 2 taels de maní, 1 tael de longan seco, 1 tael de semillas de loto, 1 tael de frijol mungo , 1 tael de frijoles rojos, 1 tael de frijoles rojos grandes, 1 tael de granos de cebada, 14 tazas de agua, 2 taels de azúcar de roca
Cómo hacer gachas de mijo de los ocho tesoros
1. Lavar los maníes, cocerlos al vapor en una olla eléctrica durante 1 hora y sacarlos. Remojar los frijoles mungo y los granos de cebada en agua fría. Retirar después de 2 horas. Remojar los frijoles rojos y los frijoles rojos grandes en agua fría; horas, sacarlos y reservar.
2. Toma una olla honda, agrega 14 tazas de agua, lleva a ebullición a fuego alto, luego baja a fuego lento, agrega los ingredientes del método 1 y cocina por 40 minutos, luego agrega el mijo y longan seco y continuar cocinando durante 20 minutos, finalmente simplemente sazonar con azúcar de roca.
Efectos y funciones de la papilla Shimi
1. Mejorar la memoria
Mejorar la memoria y mejorar la función del cerebro humano son funciones importantes de la papilla Shimi, porque la papilla Shimi es Rico en proteína vegetal. Esta sustancia puede ingresar directamente al cerebro humano, aumentar la actividad de la corteza cerebral, promover el metabolismo cerebral, promover el desarrollo intelectual, mejorar la memoria y mejorar significativamente la función del cerebro humano.
2. Limpieza y desintoxicación intestinal
La limpieza y desintoxicación intestinal es una de las funciones importantes de la papilla Shimi, porque la papilla Shimi no solo contiene oligoelementos beneficiosos para el cuerpo humano, pero también ricas en celulosa, estas sustancias no son fácilmente digeridas ni absorbidas por el cuerpo humano después de ingresar al tracto gastrointestinal, y pueden limpiar las toxinas adsorbidas en la pared interna del tracto gastrointestinal y promover la producción de heces en el cuerpo, lo que permite toxinas en el cuerpo para ser excretadas con las heces.
Beneficios de comer papilla de diez metros
1. Prevenir el cáncer
Prevenir el cáncer y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo humano son beneficios importantes de comer. Gachas de diez metros, porque esta papilla que preserva la salud también contiene una variedad de ingredientes anticancerígenos naturales, que pueden evitar que las células humanas se vuelvan cancerosas. Los diversos nutrientes que contiene también pueden acelerar la síntesis de anticuerpos del cuerpo después de ser absorbidos por el cuerpo. lo que puede mejorar significativamente la capacidad anticancerígena del propio cuerpo.
2. Retrasar el envejecimiento
Las personas que comen papilla Shimi también pueden mejorar la capacidad antienvejecimiento del cuerpo y ralentizar el ritmo de envejecimiento del cuerpo, porque la papilla Shimi no solo contiene vitamina B y vitamina E. También contiene algunos flavonoides y proteínas vegetales. Una vez que el cuerpo humano absorbe estos nutrientes, pueden promover el metabolismo humano, prevenir reacciones de oxidación en el cuerpo, mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo y retrasar la aparición de diversos síntomas del envejecimiento.
¿Cómo se prepara la “Gachas de Diez Arroces”? ¿Tiene un alto valor nutricional? La papilla de diez metros se elabora a partir de los cereales integrales más habituales, también llamada papilla de diez cereales.
Los diez arroces son: arroz integral, arroz glutinoso negro, mijo, trigo, trigo sarraceno, gorgona, avena, semillas de loto, avena y cebada roja.
Es un hecho indiscutible que comer más cereales integrales es bueno para la salud. Según análisis, entre sus ingredientes se incluyen más de 100 sustancias beneficiosas para la salud humana, como el complejo vitamínico B (B1, B2, B6, B9, B12), C, A, E, K, D, minerales (calcio, hierro, magnesio, potasio), oligoelementos (zinc, molibdeno, manganeso, germanio), antioxidantes, aminoácidos, etc., pueden reducir La presión arterial, reduce el colesterol y elimina los coágulos de sangre, tiene la función de calmar los nervios y es tan eficaz como un medicamento para tratar el estreñimiento, la hipertensión arterial, las enfermedades de la piel, la apendicitis, el insomnio y la estomatitis angular. Es un ingrediente natural puro sin efectos secundarios.
Se ha eliminado el salvado y el germen del arroz que comemos habitualmente, quedando únicamente los hidratos de carbono, que sólo aportan calorías, y el valor nutricional es muy inferior a los diez metros.
Para vivir una vida larga y saludable, es necesario comer una variedad de alimentos todos los días para complementar las enzimas necesarias para el metabolismo diario.
Comer diez metros más puede prevenir enfermedades de la civilización moderna como la arteriosclerosis, el ictus, la gota, el infarto de miocardio y el cáncer.
La papilla de diez metros es salada y dulce. Puedes añadir otros ingredientes según tu gusto personal: azufaifa, carne de longan, semillas de loto, ñame o cereales diversos, como sorgo, maíz, guisantes, mungo. frijoles, frijoles adzuki, etc.
¿Qué es la papilla de diez metros?
Según la leyenda, venía del templo, porque las limosnas de los monjes eran diferentes, y el arroz que recibían era diferente, por eso vino Al final suele quedar un poquito de cada tipo de arroz, para saciar la saciedad se hierve todo el arroz en la olla, formando la papilla de diez metros de hoy, pero tiene un alto valor nutricional.
La papilla de diez cereales se elabora a partir de los cereales integrales más comunes, también llamada papilla de diez cereales.
Ingredientes: cebada, arroz integral, mijo, arroz glutinoso negro, cebada, avena, trigo sarraceno, semillas de gorgona, semillas de loto, harina de avena.
Método: Tomar una porción de cada uno de los diez tipos de granos, lavar y remojar durante media hora, poner en agua hirviendo, remover constantemente (en la misma dirección), después de diez minutos bajar a fuego lento. (burbuja) y cocinar durante mucho tiempo, aproximadamente una hora es suficiente.
La papilla de diez metros es salada y dulce. Puedes añadir otros ingredientes según tu gusto personal: azufaifo, carne de longan, semillas de loto, ñame o cereales diversos, como sorgo, maíz, guisantes, mungo. frijoles, frijoles adzuki, etc.
Eficacia: El consumo regular puede bajar la presión arterial, disminuir los lípidos en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, regular el tracto gastrointestinal, eliminar pecas y embellecer, adelgazar, etc. También puede prevenir la diabetes y tratar el cáncer.
Análisis de ingredientes: Diez tipos de arroz saludable Según análisis científicos, entre sus ingredientes se incluyen más de 100 sustancias beneficiosas para la salud humana, como el complejo vitamínico B (B1, B2, B6, B9, B12), C, A, E, K, D, minerales (calcio, hierro, magnesio, potasio), oligoelementos (zinc, molibdeno, manganeso, germanio), enzimas, antioxidantes, celulosa, amino, biotina, que pueden reducir la presión arterial y disminuir La presión arterial. El colesterol puede eliminar los coágulos de sangre y calmar los nervios. Es tan eficaz como los medicamentos para tratar el estreñimiento, la hipertensión arterial, las enfermedades de la piel, la apendicitis, el insomnio y la estomatitis angular.
Dr. Xu: Debido a que se han eliminado el salvado y el germen del arroz blanco, dejando solo carbohidratos y solo aportando calorías, el valor nutricional del arroz blanco es mucho menor que el de los diez tipos de arroz.
Para vivir una vida larga y saludable, es necesario comer una variedad de alimentos todos los días para complementar las enzimas necesarias para el metabolismo diario.
Comer más de diez tipos de arroz puede prevenir enfermedades de la civilización moderna como la arteriosclerosis, los accidentes cerebrovasculares, la gota, el infarto de miocardio y el cáncer.
Me lo estoy comiendo ahora, ¡sabe muy bien!
¿Cuáles son los tabúes al comer gachas de diez metros? Generalmente, utilizamos diez tipos de cereales como arroz integral, arroz de cebada, arroz glutinoso negro, mijo, cebada, trigo sarraceno, semillas de gorgona, avena y loto. semillas y avena también se puede personalizar según preferencia personal. Se pueden agregar otros ingredientes al gusto. Yo suelo agregar azufaifa, carne de longan y semillas de loto. Sus contraindicaciones son principalmente para embarazadas. las mujeres y aquellas con estreñimiento; aquellas con flujo vaginal y micción excesiva no son adecuadas para los bebés.
¿Qué es la papilla de diez metros? ¿Cómo se elabora? ¿Cuáles son sus efectos? Está hecha de avena, trigo, mijo, trigo sarraceno, arroz integral, arroz glutinoso negro, avena, cilantro, loto rojo, cebada, etc. Cultive cereales diversos (también puede agregar otros cereales diversos si lo desea, como sorgo, arroz rojo, maíz, caupí, frijoles mungo, frijoles adzuki, etc.) y cocínelos en papilla (gachas) sin agregar. cualquier condimento (algunas personas le añaden azúcar, pero el efecto no es muy bueno) Bueno), una de las tres comidas al día es el alimento básico.
Parece que los granos son relativamente ásperos, por lo que es necesario agregar más agua para que queden más suaves y fáciles de comer.
Los efectos de insistir en comer: la función de desintoxicación del cuerpo se fortalece (suaviza), la figura es delgada, la piel está suave y el espíritu está mejor ~~~~~~
Alimentación a base de cereales integrales ¡Gente!
Efectos de la papilla de diez metros El consumo regular puede disminuir la presión arterial, disminuir los lípidos en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, regular el tracto gastrointestinal, eliminar pecas y embellecer, adelgazar, etc. También puede prevenir la diabetes y. tratar el cáncer.
Los efectos medicinales de algunos de los ingredientes: dulce, ligeramente frío y no tóxico.
Retorna por el bazo, estómago, pulmones e intestino grueso.
Efectos: elimina la humedad y el calor, elimina el reumatismo, facilita la micción, beneficia los pulmones y expulsa el pus, fortalece el bazo y el estómago, y fortalece músculos y huesos.
Se utiliza principalmente para tratar dolores corporales reumáticos, pie de atleta por calor húmedo, calambres por calor húmedo, parálisis húmeda, edema, atrofia pulmonar y absceso pulmonar, tos y vómitos con pus y sangre, parálisis laríngea y ántrax. y carbunco intestinal y estranguria caliente.
Contraindicado: No deben consumirlo mujeres embarazadas y con estreñimiento; aquellas con flujo vaginal y micción excesiva no deben consumirlo.
Explicación de que los efectos anteriores se refieren a la cebada cruda cocida en sopa y tomada si se usa para fortalecer el bazo y el estómago, beneficiar los intestinos y el estómago y tratar la deficiencia del bazo y la diarrea, es necesario; frito y usado.
La cebada tiene un alto valor nutricional y es conocida como el “Rey de las Gramíneas en el Mundo”.
La cebada se puede consumir como alimento. Tiene un sabor similar al arroz y es fácil de digerir y absorber. Se puede utilizar para cocinar gachas y sopas.
En verano y otoño, hierva la sopa con melón de invierno, que se puede comer con las comidas y puede eliminar el calor y reducir la humedad.
Debido a que la cebada es rica en nutrientes, es un buen alimento medicinal para pacientes con enfermedades prolongadas y debilidad física, período de recuperación después de una enfermedad, ancianos, mujeres embarazadas y niños, y se puede tomar regularmente. .
Ya sea que se use para nutrir o tratar enfermedades, el efecto es relativamente suave, es un poco frío pero no daña el estómago y es bueno para el bazo pero no grasoso.
Según los informes, el coixenolato, el componente terapéutico de la cebada, no solo tiene un efecto nutritivo, sino que también es un agente anticancerígeno que puede inhibir las células cancerosas de la ascitis de Ehrlich y puede usarse para el cáncer gástrico y cervical. cáncer.
El alcohol de coix contenido en la raíz de cebada, además de los efectos mencionados del éster de coix, también tiene efectos antihipertensivos, diuréticos, antipiréticos y repelentes de lombrices, siendo adecuado para la hipertensión arterial. vías urinarias Piedras, infecciones del tracto urinario, ascariasis, etc.
Las hojas de cebada se pueden hervir en agua para hacer té. Tiene un sabor fragante y puede ser diurético.
La dosis habitual de cebada es de 20-30 gramos. Para casos graves, la dosis se puede aumentar hasta 60 gramos.
El arroz integral se refiere al arroz que aún conserva algunos tejidos externos después del descascarado, como la corteza, la capa de aleurona y el germen. Debido a su sabor más espeso y textura firme, también requiere más tiempo de cocción y es más lento. Ahora rara vez se usa. Alguien se lo comió.
El arroz pulido se obtiene moliendo finamente el arroz integral y quitando la capa exterior de tejido. Es el arroz que más solemos comer. No sólo tiene un aspecto blanco y delicado, sino que además tiene un sabor suave y refrescante.
Pero los expertos en nutrición señalan que el valor nutricional del arroz integral es mayor que el del arroz pulido.
¿A qué se debe esto?
De hecho, el 60-70% de las vitaminas, minerales y una gran cantidad de aminoácidos esenciales del arroz se acumulan en el tejido externo. Aunque el arroz que consumimos habitualmente es blanco y delicado, su valor nutricional. Se ha perdido durante el procesamiento, sumado a los repetidos lavados durante la cocción, las vitaminas y minerales de la capa exterior se pierden aún más, y lo que queda son principalmente carbohidratos y parte de la proteína. Su valor nutricional es mucho menor que el del marrón. arroz.
No subestimes los tejidos externos que se retienen en el arroz integral, tienen un alto valor nutricional.
La investigación sobre nutrición moderna ha descubierto que las partes de salvado y germen del arroz integral son ricas en vitamina B y vitamina E, lo que puede mejorar la función inmune humana, promover la circulación sanguínea y también puede ayudar a las personas a eliminar la depresión y la irritabilidad. , haciendo que la gente esté llena de energía.
Además, el arroz integral contiene altos niveles de oligoelementos como potasio, magnesio, zinc, hierro y manganeso, que son beneficiosos para prevenir enfermedades cardiovasculares y anemia.
También retiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la proliferación de bacterias intestinales beneficiosas, acelerar la peristalsis intestinal, ablandar las heces y prevenir el estreñimiento y el cáncer intestinal. La fibra dietética también puede combinarse con el colesterol en la bilis; para promover la síntesis de colesterol Se excreta, ayudando así a los pacientes con hiperlipidemia a reducir los lípidos en sangre.
Comer arroz integral es especialmente beneficioso para diabéticos y personas obesas.
Debido a que los carbohidratos están envueltos en tejido de fibra cruda, el cuerpo humano los digiere y absorbe lentamente, por lo que puede controlar bien el azúcar en sangre, al mismo tiempo, oligoelementos como zinc, cromo, manganeso y; El vanadio en el arroz integral es beneficioso para mejorar la sensibilidad a la insulina y es útil para las personas con intolerancia a la glucosa.
La investigación japonesa ha demostrado que el índice glucémico del arroz integral es mucho menor que el del arroz blanco y produce una mayor sensación de saciedad al consumir la misma cantidad, lo que favorece el control de la ingesta de alimentos y, por tanto, ayuda. las personas obesas pierden peso.
Alto valor nutricional.
Según un análisis exhaustivo realizado por el Instituto de Salud de la Academia China de Ciencias Médicas, la avena desnuda de mi país contiene un 15,6% de proteína cruda, un 8,5% de grasa, almidón para liberar calor y elementos como el fósforo. , hierro y calcio En comparación con otros ocho tipos de cereales, todos se encuentran entre los mejores.
La fibra dietética hidrosoluble de la avena es 4,7 veces y 7,7 veces mayor que la del trigo y el maíz respectivamente.
La avena es rica en vitamina B, niacina, ácido fólico y ácido pantoténico, especialmente vitamina E, que llega a 15 mg por cada 100 gramos de harina de avena.
Además, la harina de avena también contiene saponinas (principales ingredientes de la vida) de las que carecen los cereales.
La composición de aminoácidos de las proteínas es relativamente completa, ocupando el primer lugar el contenido de los ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, especialmente con 0,68 gramos de lisina.
Alto valor de la atención médica.
El valor médico y los efectos de la avena en el cuidado de la salud han sido reconocidos por la comunidad médica nacional y extranjera en todo momento.
Según 5 rondas de experimentos con animales y 3 rondas de estudios de observación clínica sobre 997 casos entre 1981 y 1985 realizados por la Academia China de Ciencias Agrícolas, el Centro de Investigación Vascular Cardio-Cerebral de Beijing, el Hospital Haidian de Beijing y otros 18 unidades médicas, avena desnuda Puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares causadas por hiperlipidemia.
Tomar avena desnuda durante 3 meses (100 gramos diarios) puede reducir significativamente el colesterol, los triglicéridos y la β-lipoproteína en enfermedades cardiovasculares y hepáticas. La tasa efectiva total alcanza el 87,2. Guanxinping y sin efectos secundarios.
También tiene el mismo efecto evidente sobre la hiperlipidemia secundaria provocada por enfermedades hepáticas y renales, diabetes, hígado graso, etc.
El consumo prolongado de avena es beneficioso para el control de la diabetes y la obesidad.
El trigo sarraceno es rico en nutrientes Según los análisis, sus granos contienen proteínas 7,94-17,15, grasas 2,00-3,64, almidón 67,45-79,15 y celulosa 1,04-1,33.
Los estudiosos japoneses informaron que el índice de valor nutricional del trigo sarraceno es de 80 a 92 (el trigo es 70, el arroz es 50).
Según un análisis de los componentes nutricionales de los principales cereales de mi país realizado por el Instituto de Salud de la Academia China de Ciencias Médicas, el contenido proteico de la harina de trigo sarraceno es significativamente mayor que el del arroz, el mijo, el trigo, sorgo, harina de maíz y tsampa.
La harina de trigo sarraceno contiene 18 tipos de aminoácidos y la composición de aminoácidos es similar a la composición de aminoácidos de la proteína de las leguminosas.
El contenido de grasa también es superior al del arroz, la harina de trigo y la tsampa.
La grasa de trigo sarraceno contiene 9 tipos de ácidos grasos, de los cuales el ácido oleico y el ácido linoleico son los que más contienen, representando el 75% del total de ácidos grasos. También contiene un 19% de ácido palmítico, un 4,8% de ácido linolénico. etc.
Además, también contiene ácidos orgánicos como el ácido cítrico, el ácido oxálico y el ácido málico.
El trigo sarraceno también contiene trazas de calcio, fósforo, hierro, cobre, zinc y oligoelementos selenio, boro, yodo, níquel, cobalto, etc. y una variedad de vitaminas: Vb, Vb2, Vc, Ve. , VPP, VP , entre los cuales la VP (rutina) y la clorofila no se encuentran en otros cultivos de cereales.
El contenido nutricional de los granos de trigo sarraceno varía en función de las variedades y condiciones de cultivo.
Estas sustancias juegan un papel importante en el metabolismo fisiológico del cuerpo humano.
Con el desarrollo de la ciencia y la tecnología modernas, la mejora de la calidad de vida de las personas y la alimentación diversificada y de alta calidad, la gente preferirá el trigo sarraceno como alimento saludable.
También conocido como Pollo Touzi.
Es el fruto de una planta acuática de la familia Nymphaeaceae.
Se produce en todas las provincias del centro y sur de China. Crece principalmente en aguas poco profundas de estanques, lagos y estanques. Los frutos son comestibles y también se utilizan con fines medicinales.
Su naturaleza y sabor son dulces, planos, astringentes y no tóxicos.
Ingredientes Gorgona contiene almidón, proteínas, grasas, etc.
Retorna por los meridianos del bazo y del riñón.
Funciona como un alimento nutritivo y reponedor de qi. Es similar a las semillas de loto, pero el efecto astringente y sedante de las semillas de Gorgona es más fuerte que el de las semillas de loto. Es adecuado para la diarrea crónica y la micción frecuente. , emisiones nocturnas y acidosis polilumbar en mujeres.
Características: Este producto es ligeramente ovalado o esférico, de 1,2 a 1,8cm de largo y de 0,8 a 1,4cm de diámetro.
La superficie es de color marrón amarillento claro a marrón rojizo, con finas líneas verticales y nervaduras más anchas.
El centro de un extremo es papilar, de color marrón oscuro, con muchas grietas, y su periferia está ligeramente hundida.
Calidad dura.
La cubierta de la semilla es fina y difícil de pelar.
Los cotiledones son 2, de color blanco amarillento, gruesos, con huecos en el medio y corazones de semillas de loto de color verde.
Inodora, dulce y ligeramente astringente.
Naturaleza, sabor y meridianos son dulces, astringentes y planos.
Retorna a los meridianos del bazo, riñón y corazón.
Funciones e indicaciones: Tonifica el bazo y frena la diarrea, nutre los riñones y astringe la esencia, nutre el corazón y calma la mente.
Se utiliza para diarreas crónicas por deficiencia de bazo, espermatorrea, palpitaciones e insomnio.
Conservar en lugar seco para prevenir polillas.
También conocida como carne de loto y arroz de loto
Procedencia: Este producto son las semillas secas y maduras de Nelumbonucifera Gaertn., una planta de la familia Nymphaeaceae.
Aquellos que quitan el corazón de loto se llaman carne de loto.
Cuando los frutos estén maduros en otoño, se recogen las cámaras de loto, se sacan los frutos, se les quita la cáscara y se secan.
El mijo es un grano elaborado a partir de la cáscara del mijo (Setariaitalica). Debe su nombre a su pequeño tamaño de grano, de aproximadamente 1 mm de diámetro.
Original de la cuenca del río Amarillo en el norte de China, fue el principal cultivo alimentario en la antigua China, por lo que las dinastías Xia y Shang pertenecieron a la "cultura del mijo".
El mijo crece tolerante a la sequía y tiene muchas variedades. Comúnmente conocido como "el mijo tiene cinco colores", hay mijo blanco, rojo, amarillo, negro, naranja y morado en varios colores, así como mijo pegajoso. .
El vino más antiguo de China también se elaboraba a partir de mijo.
El mijo es apto para cultivar en zonas secas y con poco riego.
Los tallos y las hojas son relativamente duros y se pueden utilizar como alimento. Generalmente, sólo el ganado grande como ganado vacuno, equino y ovino puede digerirlo.
Cada 100 gramos de mijo contienen 9,7 gramos de proteína, cantidad superior a la del arroz.
La grasa es de 1,7 gramos y los carbohidratos de 76,1 gramos, valores ambos inferiores a los del arroz y el trigo.
El mijo contiene 0,12 mg de caroteno por cada 100 gramos, y su contenido en vitamina B1 ocupa el primer lugar entre todos los alimentos.
Elaborado a partir de avena procesada, es cómodo de comer y tiene un sabor mejorado. Se ha convertido en un alimento saludable popular en los últimos años.
Este es el final de la introducción sobre la eficacia y función de la papilla Shimi y los beneficios de la papilla de arroz. Me pregunto si has encontrado la información que necesitas. Si quieres saber más sobre esto, recuerda marcar este sitio como favorito.